本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:43 AM 編輯
/ x3 X2 l/ z- G z" z公仔箱論壇3 k W/ ^, E. f. |; ^: t4 L9 F
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n" K9 g( g1 H8 ]3 E) r
為了遠離老化疾病，常保青春活力，許多人會選擇用食療的方式，讓自己更健康。近來，芝麻的健康成效備受關注！因為芝麻含有高度抗氧化作用成分，可以幫助去除活性氧、自由基，有效抑制細胞氧化，也能抑制身體醣化速度。
+ s& x1 t' C$ N) F, I8 s0 X
5 t; T/ ?# J( @7 B, B" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗氧化芝麻的健康功效
; ~5 [/ N0 ^7 x- M( C! ?
! j- Y' C# ? \7 }www1.tvboxnow.com利用濃縮營養精華的抗氧化芝麻，打造全方位的健康功效！預防疾病、抗老化，也有助於形成強健的體魄。公仔箱論壇8 p; h m2 D4 \2 P$ Z5 u7 Y: \$ i
- h r3 K6 T, n5 @7 L* Mwww1.tvboxnow.com
$ _! ?' G( D) R* a6 i9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感冒或感染傳染性疾病的人公仔箱論壇* P" V9 N) u- X7 k5 p
9 q5 X/ M& A, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻成分中的鋅，是活化身體免疫力的重要營養素。人體的免疫力從20歲達到高峰後就會開始下滑，因此對成年人而言補充鋅非常重要。以芝麻的鋅能量從根本提升免疫力，打造不容易感冒的體質吧！
. C. R6 s% P; e5 k5 y- \$ U公仔箱論壇公仔箱論壇; b: a9 ~! q% D9 u; p0 m
蛋白質不足的人
9 a/ Z$ p0 D* z D; `
1 R/ I9 e: c# k+ y- z: p公仔箱論壇蛋白質是身體製造骨骼、肌肉絕不可或缺的營養素，但讓人意外的是，許多現代人都有蛋白質不足的問題。將芝麻撒在米飯或菜餚上，讓每100g中含有20g蛋白質的芝麻輕鬆補充你體內所需的蛋白質。
* d h/ X1 Z+ E7 S. r
. N) w% E0 v( o. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {, T( y4 h: U受高血壓困擾的人
5 A4 J8 K0 Q( y+ @& D/ a- Z E4 l: Q
以芝麻特有的成份「芝麻木酚素」為首，加上鎂、生育醇（維他命E），可以達到卓越的降血壓功效。甚至有資料顯示，持續每天食用一小匙黑芝麻粉，一個月後血壓可下降6%！; E1 B2 y) x, l4 a' x* U, X9 U
; b; o5 z* R; S8 W9 ]: A
tvb now,tvbnow,bttvb7 _8 K3 i+ V7 p: c4 b5 i
排便不順的人8 a; t! `$ m6 j! V: `" p. B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `( ~- X$ e+ d/ K# o2 U4 n
相信大多數人都知道膳食纖維能促進消化、改善腸內環境。而芝麻富含的膳食纖維，總量竟是萵苣的12倍！更棒的是，芝麻並不會有像萵苣一樣有導致體溫下降的疑慮。/ `1 [* _9 ]" x( K( a! a9 t
- ], P5 g6 B1 P9 z8 F+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]" {* d6 S+ ^7 R7 h7 T. |8 a
皮膚鬆弛或身體退化的人公仔箱論壇1 S9 ?! V2 p v8 P$ t" L
tvb now,tvbnow,bttvb* C* y3 \- S: n5 V. U+ U( j$ w
在預防肌膚與身體抗老方面，芝麻效果卓越。含有養顏的生物素及硫胺（維他命B1），能讓糖質有效轉為能量，而非變成脂肪，簡直就是天然的逆齡營養補給品！
3 @% k/ O0 }, w( U7 H. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com% g+ f* p q# a: E! f0 u7 l0 y8 t
www1.tvboxnow.com+ X+ y/ |4 e7 ]! K8 q# f- g& B+ c/ G
想強健骨骼的人- |' d- a+ W: ]
0 c/ }% o% z& F c
2 q0 w% r, o* v' P! i; D公仔箱論壇芝麻富含鈣、鎂、錳、鋅等骨骼不可或缺的礦物質，這些營養不容易在平常的飲食裡出現，卻能從芝麻中一次攝取到，真是助益良多。好好地食用芝麻來預防骨骼疏鬆吧！, ^# |" F* u$ U5 ~, R
www1.tvboxnow.com* \0 O. L5 A2 b& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l1 g9 _, Y- _$ W9 e
擔心老年失智的人+ |/ N4 [) [2 [7 `; ]4 ^) S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r0 q) k1 @ X1 ?
大腦需要大量的氧和糖作為養分，也因此成為「氧化、糖化」的高風險器官。每天攝取優質「抗氧化力、抗糖化力」的芝麻，能守護腦神經和血管，有助於預防腦力衰退、失智症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 K# C8 S, V6 X- c
4 ~. \& ]6 I$ P$ ~, J0 @tvb now,tvbnow,bttvb
6 S5 }! M5 _& D. x想改善貧血的人
! _! z, I* z8 t! n3 H' P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ O Z( L8 v2 V+ X$ {5 H
對容易貧血的女性而言，芝麻是值得信賴的好食材。芝麻富含能製造紅血球的鐵和銅，30g的芝麻中就含有一天所需的銅量，以及1/4的鐵量。同時能消除疲勞和焦慮！
9 U; b; C6 Y, E: S' g
% \/ e# k* }7 u+ E
* C: s. H" K3 C# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻不只抗氧化，更是各方營養聚集的寶庫！
$ @& \. @8 K) _1 D7 [+ A9 v公仔箱論壇www1.tvboxnow.com0 ^+ ~' W5 } ?. H- _
芝麻所含的營養不只是能用來抗氧化、抗糖化，在一粒小芝麻中還濃縮了眾多營養素。比方說，能製造身體肌肉的「蛋白質」、幫助免疫系統運作的「鋅」、可以改善腸內環境的「膳食纖維」，其他還包含「維他命B」、「銅」、「鐵」……等成分，簡直可說是營養的寶庫。
' A! p# `# g c
3 _3 L7 k! P$ o9 ?$ b許多現代人患有「新型營養失調」的症狀，這跟過往因為缺糧而造成的營養失調不同，是明明已經攝取足夠的熱量，卻沒攝取足夠的必要營養素的意思。其原因在於──偏食。例如大家會有節食或限制飲食的目標，或常常用速食取代正餐，還有一旦年紀到了，就容易傾向避開動物性食品等等的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q4 {% {$ T( j
" s7 o5 G4 q7 ^& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，飲食不只是有飽足感就好，更要養成確實攝取身體需要營養素的習慣，從這點意義來看，營養豐富又方便食用的芝麻，可謂是相當優秀食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _# T+ s% l% N7 y" g& _
tvb now,tvbnow,bttvb8 U1 ~0 V6 ~/ U, V
芝麻所含的主要營養成分tvb now,tvbnow,bttvb1 O4 @+ X! I( `' O) X
0 h5 j; a; e( j1 ]- t) }4 rwww1.tvboxnow.com y; c( i( ]+ v6 S9 n3 Z
膳食纖維
1 m4 m$ y$ K; t# q; R/ T. C! _- U( Q* V8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R% W- g' h3 V9 b
! Q3 v$ ?4 A' j+ R% t8 ]
每100克的芝麻含有12.6g的膳食纖維，大約是萵苣的12倍！幫助整頓腸內環境，活化大腦的運作機能。5 t7 I( g: c: m. j$ y4 o8 _
www1.tvboxnow.com5 G5 p8 q' j8 V) U
/ E/ t: p. r/ I0 A; m公仔箱論壇維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q x6 z( U7 G8 U3 K$ y0 O
芝麻含有維他命B1、B2、B6、菸鹼酸、維他命E、葉酸等，豐沛的維他命成分能提升代謝、抗氧化。+ R* R8 v+ @, V9 K# m: _
公仔箱論壇9 s, F7 C& c9 b9 a. O' P
- A2 p- s9 U. g# n& \5 J3 W; R脂質
4 T: b$ M$ z+ rtvb now,tvbnow,bttvb占整體成分約50％。含有人體必需卻無法自行合成的脂肪酸─亞油酸，也被稱為能控制膽固醇的油酸，和其他植物油相比毫不遜色。www1.tvboxnow.com% P* n$ A9 I1 X, \% O$ v& m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `, e7 @5 Q- Z) N( ?) A/ M
p4 ^( e' R3 ]* d {# K$ W礦物質3 B0 R7 M6 x. r- h
芝麻富含鋅、鐵、銅、磷、鎂、鈣等礦物。尤其是鋅的成分能活化免疫機能，保持肌膚或毛髮健康。此外，鐵含量還可媲美雞翅。公仔箱論壇' J- F, F _( m& t( J9 k8 |4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f" s9 m1 f5 e( Z8 _% t% _2 h
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ k1 @; q8 n0 g2 v) j; P
蛋白質公仔箱論壇' B5 ^! m5 J# w2 I% g
占整體成分約20％。雖然大豆有比芝麻含量多的離胺酸，但芝麻含有更多的含硫胺基酸，所以選擇本書的「味噌芝麻」或「黃豆粉芝麻」，營養絕佳！0 e9 ~' j8 M* Y2 f6 z( X
|
發表於 2021-5-2 12:42 AM
| 