[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

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芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

6 V5 m$ K& Y2 V/ D+ dtvb now,tvbnow,bttvb　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z/ ]. ]3 N' e; T! @
　　做法：' T9 C5 _5 Y6 e9 L0 V
　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；公仔箱論壇2 v7 S: c0 x% j+ a
　　2. 莲藕洗净去节，切成段；
5 R0 e" r+ u, o# q公仔箱論壇　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；5 B* x8 s! D; D
　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。
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  E& r; \' Y' _公仔箱論壇　　功效：
' G  G' U( G9 Y& y" u# y2 x/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。
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　　●靓汤心水www1.tvboxnow.com9 ^; C) U7 M5 C5 h3 D
　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。' D5 X2 h' G5 ~8 n
　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。

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