Skyap

男爵

Rank: 13

1^#

打印

字體大小: tT

發表於 2009-1-8 12:01 PM | 只看該作者

[冷知識分享] 貝氏刷牙法

，描述：刷牙主要是清潔牙齒的頰面與舌面，尤其......

www1.tvboxnow.com% O! o l) x$ M$ @& A& ^2 p4 A# J9 l
刷牙主要是清潔牙齒的頰面與舌面，尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合面。刷牙時必須涵蓋一點牙齦才能把牙蓋清乾淨，『涵蓋一點牙齦』並不代表刷牙齦或按摩牙齦。只要把牙菌斑除掉，牙齦自然會恢復健康。貝氏刷牙法主要的優點是它能刷進牙齦溝內一點點，這對牙周健康最有幫忙。 ; `+ [1 |; {* n6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m+ l7 H* i% e: o4 N9 ^
刷牙的順序

頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

tvb now,tvbnow,bttvb' t1 u% y: r& S5 O3 v5 x! Y7 Q

牙刷的握法 tvb now,tvbnow,bttvb" K% U7 j$ v# {& A; g: D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z$ D/ g% ]2 \) T& U; ]	正確握法，拇指前伸
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
	兩顆兩顆來回的刷，約10次。

貝氏刷牙的方法

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H' N8 Z# ~: J7 H2 W2 \|	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。 * p) n/ \- F! [) H公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com4 W/ I0 U) U- Z$ H9 q0 E% ~	2.刷上排前牙。 " \|9 Q/ L I- @) A+ F0 M b) w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d: e. B$ P7 m$ }$ \|	3.刷左上頰側。
www1.tvboxnow.com' T5 o) `' O: n; E6 m$ K. a	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。tvb now,tvbnow,bttvb/ g9 [' C, S! `# O
	5.刷左上舌側
www1.tvboxnow.com/ R \|' @; H1 f1 I4 X	6.刷上排前牙舌側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N5 w/ r% B9 z" c+ _0 I( o
; l' Z* F d* w/ S% ~% X	7.刷右上舌側請用左手。
Z; `- u, D. d, G4 n) X; ?* c: h	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [1 r( ?$ b+ o8 `
	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。 1 }& B# C: u1 h/ Pwww1.tvboxnow.com
5 a" C; j8 B+ }- Rwww1.tvboxnow.com	10.刷下排前牙外側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% K# N1 n1 Q4 V2 ] a! Q8 G5 y
5 n4 s7 C4 \! s	11.刷左下頰側。 " P' V1 k4 ^! \|1 `www1.tvboxnow.com
; b3 K* s- Y# m! F. c公仔箱論壇	12.刷左下咬合面。tvb now,tvbnow,bttvb0 K& H ~2 t- T0 H% e0 d; B
www1.tvboxnow.com' ~/ c8 J2 k) ?! t' k9 y: i1 u	13.刷左下舌側。
	14.刷下排前牙舌側。 8 b6 p2 t3 A6 U7 c) L( C0 a1 W
www1.tvboxnow.com6 l6 I, h3 H4 D* k2 [	15.刷右下舌側，請用左手。 6 `& H; O8 i. R% etvb now,tvbnow,bttvb
0 y" N0 D p+ T( _- m公仔箱論壇	16.刷右下咬合面。

公仔箱論壇2 S5 w& L; ?0 H8 G. _! `
最後建議您不妨用牙刷，不需用牙膏，前後輕刷20下舌背的地方，這樣可以消除因硫化物細菌或牙週病造成的口臭。
4 @6 v. T. ~/ m& t$ P餐後及睡前是刷牙最好的時機www1.tvboxnow.com( t' m2 X% |# M- {; ~
用餐後15分鐘是最好的刷牙時機，因進食15分鐘後，乳酸桿菌使會在牙齒縫間分解澱粉，產生乳酸；過量的乳酸可溶解牙齒的琺瑯質，而形成齲齒。而睡覺時因口水分泌減少，吞嚥動作少，使口腔內的自淨作用降到最低，所以睡前把口腔清潔乾淨，可減少牙菌斑的滋長而減少蛀牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R6 M+ ^- I* f
另外，許多人習慣早餐前刷牙，而早餐後卻不刷牙。現代人的早餐多屬麵食製品，易附著於牙齒間隙。若把早餐刷牙的時間稍作調整改為早餐後，維護口腔的清潔效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k& f  e& y! B2 U: @
公仔箱論壇- M$ `# D2 c. A3 v- Q$ K
牙線的使用# c9 Y9 b  e: E. D2 B5 ?) k4 R
每顆齒有五個面(舌面、頰面、咬合面、近心面、遠心面)，即使好的刷牙方法，也只能清除其中的三個面(舌面、頰面、咬合面)，其它二個鄰接面，牙刷就無能為力了，因此我們得使用牙線把鄰接面的牙菌斑「刮」下來。到底要刮幾次？要到什麼程度才算清潔？最好的指標是刮到「吱嘎」聲出現。tvb now,tvbnow,bttvb1 W; B. v( x# w! P" S* v/ R

使用牙線的正確方法是用手操縱，用牙線棒時很難達到理想的口腔衛生，故不推薦。
1. 傳統牙線使用法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e/ M+ J5 E9 D. t6 v2 I* m# R
1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u8 S" G- X+ @8 K  Z

' u. e& P+ ^3 d! U9 r公仔箱論壇 2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手& Z$ X* d. a4 X. p; H* @

; {9 P- G5 p' z) \tvb now,tvbnow,bttvb 3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z8 r7 n( w4 q$ T2 k8 \

" V; W8 I0 R' j9 n+ Y/ Q( m
4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。tvb now,tvbnow,bttvb, s3 s5 h0 z1 z) X" c

www1.tvboxnow.com4 s9 C) L( h6 \! D2 Z8 Q
5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。公仔箱論壇% H2 m) m6 [4 ?% V

% P* X0 E1 ?1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。  n+ H/ l9 a: ], [# W

! \* P/ ?3 q, \* @0 }www1.tvboxnow.com 7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。

3 ~0 d9 N- M# k8 c' M  j
8.刮同一牙縫的另一面。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q: n4 f* R3 Q

) P+ v( J* {! D, `4 K: K3 S, U
9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。8 ~* X9 J# e, s! _1 a2 N' N

公仔箱論壇0 B7 ~1 r: Y  M6 c+ d* F
10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 , O9 L: l7 Z/ D1 M9 R/ s+ c. i

11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E% I# I* {. R: W6 w4 o3 S/ x

5 B1 q) U' _6 Z( J6 N 12.刮後牙區時，使用兩手食指。( ^( ~) U7 l- ?$ c# l. U' }2 y

tvb now,tvbnow,bttvb( M# n: `  l1 s4 _
13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。tvb now,tvbnow,bttvb% U+ K) q1 ~2 G8 I& E& w2 j2 T

www1.tvboxnow.com) d6 L4 z: b& ~; w+ W" G, g7 W
14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s6 ]* `+ p: A# R

15. 兩手食指同時上下運動。
# H+ J  G3 J) ^3 b3 G3 L( f
9 L0 f% ], T% l8 Z  T. t5 Z' {
16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。
9 D  W3 d5 ]6 D0 q. f: C! E- h! w4 M

17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。' q6 w$ N3 T% r2 x' R5 E0 T- h$ M, b

2 P$ [5 g8 A9 [  d5 a1 d
18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。

8 v, A" q( T! j8 B1 l3 O 19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。

公仔箱論壇; |( s; H* h& i/ I: {) [2 T
牙線使用完畢，漱漱口，將殘渣吐出，要維持口腔衛生應該每餐飯後及睡前都要刷牙及使用牙線，尤其晚上睡前一定要徹底的清潔乾淨。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h* E6 T0 l% @
2.環圈式牙線使用法：如果不習慣上述的牙線繞在中指的方法，不妨採用下述的環圈法，也就是說將取下來約三十公分的牙線，先綁成圓圈狀，然後兩手姆指與食指合併使用，照上述的清潔方法依順序完成，你不妨可以試試
6 P# r' j& E' q- ~

1 評分次數