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N5 y9 j- o* Q4 l; R. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F3 M( M- G6 @" n
材料：
) H2 J- a% V, @8 B3 N6 Vwww1.tvboxnow.com牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。www1.tvboxnow.com z9 b0 l3 I* n
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调料： X. L1 |2 o8 O+ R3 Q& h8 Q. F
蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。
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% N) t7 e9 e3 T0 d3 J做法：
) ~1 p8 i5 E' k6 Z" i" N8 x3 ^) b8 [1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。www1.tvboxnow.com. j w% b. w3 r1 `
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2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。tvb now,tvbnow,bttvb4 E/ J8 g5 C! e& a" b. e
" o. d1 F$ g! F- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
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