 www1.tvboxnow.com8 K, {3 u9 P% i+ p
根據國健署統計，國人身體質量指數(BMI)為肥胖的人口比例逐年攀升，大約每5人就有1人屬於肥胖範圍，而且肥胖人口有年輕化趨勢，肥胖也容易造成代謝症候群，進而增加心血管疾病風險。" q h: [" z& A: H
; M0 `' W9 k- ^! G Gwww1.tvboxnow.com代謝症候群檢視標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~: V2 `! M1 o3 I. s
代謝症候群判定標準有五大項目，若符合任三項則可稱為「代謝症候群」。分別為：
9 ^* T' K) h" E7 l; G- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腰圍過大：男性的腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm
8 T6 ?' D" z I% e2 P2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.空腹血糖值≧100mg/Dl0 `( F2 P/ E$ ]! N
3.血壓≧130mmHg/85mmHg
# d0 c2 c: u8 a& j* d! f& lwww1.tvboxnow.com4.空腹三酸甘油酯偏高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V) l, J f. b( k8 [; d; r. Z3 P7 O1 G. J
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低
3 X* [0 J, k) m5 g/ Z
9 t) y3 E. Z/ v( k1 L公仔箱論壇2 K/ i u% N1 w) M1 u! {1 R% E% ~
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科中醫師胡玉芳表示，如果平常的生活作息不正常，長時間處於高壓工作，常吃低纖高糖高油脂飲食，平時又有飲酒的雅興，罹患代謝症候群的機會就會比較高。
6 m; ^* {2 h; o: T4 swww1.tvboxnow.com
9 m/ H2 G) A4 @- f3 Z! B$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖原因多，分為先天和後天。先天因素，如遺傳基因、遺傳疾病造成；後天因素，如生活壓力、睡眠不足、日夜顛倒，使內分泌失衡而發胖；三餐不定時不定量，或偏好高油高糖等精緻食物，影響腸胃菌叢生態，也讓人變胖。
2 _. k5 J, @# Y Y1 y% C$ ~8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ u% W9 [# ]1 _: ytvb now,tvbnow,bttvb中醫看肥胖，該如何減重呢？
. I( r" @: I( s
5 G2 V: ? D8 J6 v胡玉芳指出，從中醫觀點看肥胖，與肝、脾、腎等臟腑功能有密切相關。飲食、生活的不平衡都會傷害臟腑，讓體質產生偏性。臨床上，肥胖者多為本虛標實的體質，建議透過中醫師診察後，依據個人體質，找出適合的減重方式。www1.tvboxnow.com7 _3 D) t2 ~2 c- Y! g) ^
9 K% d! `3 w: l% W4 {( j, v公仔箱論壇若要減脂，中醫會怎麼做呢？她進一步說明，中藥常用於減脂的藥物種類多樣，山楂能促進腸胃蠕動；澤瀉、茯苓能幫助水分代謝；丹參、大黃能降低血脂等，中醫師會根據病人狀況配藥進行治療。
/ _' t! I4 g4 \7 R7 hwww1.tvboxnow.com
" h8 P8 [* ]$ a" _( y* S' H% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有針對肥胖體質所開發的肥胖治療即飲包及茶包，給生活忙碌又想減脂的人做選擇。胡玉芳提到，如果有高血脂或高膽固醇問題，卻不習慣吃西藥，可以尋求中醫師診察開立中藥紅麴萃取膠囊，臨床上治療效果不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c3 ~9 w2 s# ?9 q' B w% ~
; C1 [7 _! c. ]9 y, @公仔箱論壇此外，中醫穴位針灸也可幫助減肥，透過針刺激穴位，加上艾灸溫經通絡，可改善氣血循環，幫助脂肪代謝。常用的穴位有腹部的天樞、滑肉門、氣海；下肢的足三里、豐隆、三陰交等。
' o3 P. p/ q: p6 O z4 M, o& ?
胡玉芳表示，根據研究顯示，持續針灸3個月以上，確實能改善肥胖，尤其是對於難以消除的腹部贅肉，可使用針灸消除脂肪、縮減腰圍，進而改善代謝症候群。
8 d9 ~* _# g; z! l$ u
?7 q6 @$ X5 w7 b3 r2 H3 Vtvb now,tvbnow,bttvb生活該如何改善，才能讓效果加倍？
. F2 w- U5 M+ h4 |) J2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z& L: B$ P! j' e+ O9 Y8 j公仔箱論壇當然，有效的減脂更需要搭配健康的飲食，多攝取蔬菜水果、蛋白質、全穀類食物；飲食清淡，減少高鹽、高糖、高油脂的食物攝取；維持適度的運動，最好每周能有150分鐘的中等強度有氧運動，才能永保健康不復胖。
5 f2 D$ I- H2 k# l6 y' O1 U% otvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2021-6-3 12:26 AM
| 