/ b" g6 b4 E8 R9 o, ^* Q/ \% a3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據國健署統計，國人身體質量指數(BMI)為肥胖的人口比例逐年攀升，大約每5人就有1人屬於肥胖範圍，而且肥胖人口有年輕化趨勢，肥胖也容易造成代謝症候群，進而增加心血管疾病風險。
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! M$ W% h$ q \+ z. S8 H! L代謝症候群檢視標準
2 K$ D" g: }0 j4 }! O! cwww1.tvboxnow.com代謝症候群判定標準有五大項目，若符合任三項則可稱為「代謝症候群」。分別為：
+ g, A0 ?# S" }" t1.腰圍過大：男性的腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm
/ Q% _% M8 e, `! p0 Y' a8 U& @6 _2.空腹血糖值≧100mg/Dl公仔箱論壇: j2 l: {& V2 B
3.血壓≧130mmHg/85mmHg
0 w5 ]" @" Q+ U8 i! f* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.空腹三酸甘油酯偏高
( R, t$ W! A6 ^9 t$ q: a5.高密度脂蛋白膽固醇偏低公仔箱論壇7 N9 T) v9 } n1 I" |
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6 g& i4 a& n: i. c0 k臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科中醫師胡玉芳表示，如果平常的生活作息不正常，長時間處於高壓工作，常吃低纖高糖高油脂飲食，平時又有飲酒的雅興，罹患代謝症候群的機會就會比較高。
0 [: m2 H4 O3 V0 E# D# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `+ H1 V4 v0 I' C3 e公仔箱論壇肥胖原因多，分為先天和後天。先天因素，如遺傳基因、遺傳疾病造成；後天因素，如生活壓力、睡眠不足、日夜顛倒，使內分泌失衡而發胖；三餐不定時不定量，或偏好高油高糖等精緻食物，影響腸胃菌叢生態，也讓人變胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 A! p0 D$ q! l
, B/ [3 R+ s2 t; Ewww1.tvboxnow.com中醫看肥胖，該如何減重呢？公仔箱論壇4 M/ j) U/ {: p5 {9 H1 E% R" r1 ~
3 P7 _% h' L% _; T5 K胡玉芳指出，從中醫觀點看肥胖，與肝、脾、腎等臟腑功能有密切相關。飲食、生活的不平衡都會傷害臟腑，讓體質產生偏性。臨床上，肥胖者多為本虛標實的體質，建議透過中醫師診察後，依據個人體質，找出適合的減重方式。
6 e4 K |( u5 ?% [' Z) ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o9 }/ F4 @9 }1 e! G
若要減脂，中醫會怎麼做呢？她進一步說明，中藥常用於減脂的藥物種類多樣，山楂能促進腸胃蠕動；澤瀉、茯苓能幫助水分代謝；丹參、大黃能降低血脂等，中醫師會根據病人狀況配藥進行治療。
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也有針對肥胖體質所開發的肥胖治療即飲包及茶包，給生活忙碌又想減脂的人做選擇。胡玉芳提到，如果有高血脂或高膽固醇問題，卻不習慣吃西藥，可以尋求中醫師診察開立中藥紅麴萃取膠囊，臨床上治療效果不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E; ?3 X& H+ B" b0 F3 E/ V' Y
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此外，中醫穴位針灸也可幫助減肥，透過針刺激穴位，加上艾灸溫經通絡，可改善氣血循環，幫助脂肪代謝。常用的穴位有腹部的天樞、滑肉門、氣海；下肢的足三里、豐隆、三陰交等。
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胡玉芳表示，根據研究顯示，持續針灸3個月以上，確實能改善肥胖，尤其是對於難以消除的腹部贅肉，可使用針灸消除脂肪、縮減腰圍，進而改善代謝症候群。
; m8 P h0 M9 L) N9 u9 R4 {. h4 I4 Awww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [6 q9 V9 v/ _3 ~
生活該如何改善，才能讓效果加倍？www1.tvboxnow.com) J# h& U4 _/ I9 r2 x( U
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當然，有效的減脂更需要搭配健康的飲食，多攝取蔬菜水果、蛋白質、全穀類食物；飲食清淡，減少高鹽、高糖、高油脂的食物攝取；維持適度的運動，最好每周能有150分鐘的中等強度有氧運動，才能永保健康不復胖。, Y4 F* \1 `, c/ [1 ]' T
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發表於 2021-6-3 12:26 AM
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