●1.唸書的最佳時間
" ^: r: ]! ~# E; a/ v6 j4 hwww1.tvboxnow.com早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，% a* j6 w |. W7 e2 w: u
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
9 u/ D, |6 O. l1 x! xtvb now,tvbnow,bttvb
0 R/ @- l$ P8 i+ i6 _ q公仔箱論壇
4 x( l; T1 e. i; ~www1.tvboxnow.com●2.運動的 最佳時間
% M0 n9 m1 I5 V7 m1 d8 K5 e) n& qtvb now,tvbnow,bttvb在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，www1.tvboxnow.com; \/ u M4 x0 f# y; |& h+ @, u
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
5 q1 x" l" M) o+ W9 h公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
4 ?+ p' p2 m( ^4 P/ _7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v; w" M$ P7 K0 t2 m" a* _$ e6 |$ T8 Zwww1.tvboxnow.com
: K9 \5 a* C% s* g) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的最佳時間
- v% X) E5 k; h/ {/ o4 ^% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
4 S0 e* |/ T* M: n+ P# O$ gtvb now,tvbnow,bttvb體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
1 ^3 t; |9 ^2 z- l) B4 D病抗癌的能力。, B% C- f& S7 r
. R1 r6 j. }9 V
, [' S3 [8 P/ B5 bwww1.tvboxnow.com● 4.鍛煉的最佳時間
& x+ Y# P% F2 R+ H4 T! N' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
9 ?! o3 C7 y" ]' Swww1.tvboxnow.com無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
- S& R+ e7 u* W; x ?1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
1 p7 v+ `, e- _9 Y$ `) Utvb now,tvbnow,bttvb
# d' M3 L" ?2 x6 H公仔箱論壇
- y# z( V: b9 s( i! j: R$ Q" e● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A( c5 N! E* p
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
- {. M$ Z4 h! p, U! w+ Utvb now,tvbnow,bttvb入睡。 www1.tvboxnow.com1 X. `& y2 T& f9 i% ]6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q0 N/ k {: L$ w }* p& t
tvb now,tvbnow,bttvb4 P# v; t g0 k+ Z/ M+ Q1 c- k0 h
● 6.減肥的 最佳時間
) D0 p3 B' w0 y飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
0 n3 b6 r; D/ P% o0 [如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
3 T+ x& h- [% S. I6 I0 x% C- O. x) _& w1 X3 ~1 c! B
5 Q. V; `; }/ u3 n" i4 ~3 R
● 7.睡眠的最佳時間
- w1 w$ A2 i( R8 ?1 u- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
! d4 Y3 s, j rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
8 N$ ]4 w/ Y0 ^8 Itvb now,tvbnow,bttvb至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C1 |) A/ O t% t) x- u
$ e3 b0 S. |, ^( ]7 [" _# m+ B6 P● 8.刷牙的 最佳時間公仔箱論壇2 s& T: a9 ^. b/ ?% a$ d, a N7 T
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
4 x' z; q7 i/ f4 `. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
m) t1 ^9 _% k @$ qtvb now,tvbnow,bttvb
( y" j2 o+ w5 `" S9 Pwww1.tvboxnow.com& n. x+ d9 A# l/ g$ z1 `
● 9.護膚的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U2 K5 Y1 D" U7 B% g7 s, g
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，% ?# F7 d/ B1 d$ \* b; L% H; b U B
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
9 ^& y+ s7 v9 y4 h公仔箱論壇公仔箱論壇7 L: M& L4 L- C7 v# O
tvb now,tvbnow,bttvb/ g' L6 {1 I2 M& d0 b! A `/ R' e
● 10.飲茶的 最佳時間
2 x' s$ u( R9 @7 N4 d: @$ Y& a公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
! I$ i/ j4 ^) D- K& Swww1.tvboxnow.com中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
" ^& C! ] k" ~/ v( @# h公仔箱論壇等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇3 W' Y- j& j* ~
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
| 
