●1.唸書的最佳時間公仔箱論壇, e' ?$ P3 M E0 j' n( h
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
8 @' c# B1 ]" _7 F8 _www1.tvboxnow.com這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！# D5 } s4 e) \1 a8 y' P" Y: A/ k
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6 D! _" | V/ y0 Y1 d公仔箱論壇●2.運動的 最佳時間
+ U* d( h- o1 L, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
- N S, Q0 o3 ~% p( b因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n4 G3 X8 ]' [5 C8 ]( U
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！5 d8 K; E% u0 G+ |% O) |$ ^4 |
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● 3.吃水果的最佳時間
: T) j( }# m0 Rwww1.tvboxnow.com飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J& |4 y: ?" Y6 `, }" [3 d
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
2 W! p$ X! q/ R* k' [$ [公仔箱論壇病抗癌的能力。
: c+ W. \' S3 t; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C4 X y, ]$ L& ^! W! l+ Z# K! z H
' j. d! W" e; t- h; X. Z2 g● 4.鍛煉的最佳時間2 J) f$ t/ L4 r' ~
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，www1.tvboxnow.com+ I! g3 S- X7 V
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
, h Q# [% h7 N$ [4 fwww1.tvboxnow.com早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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, c3 G5 B5 b1 A |# m2 t公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間www1.tvboxnow.com0 P2 J0 n/ m j- d3 U$ r$ P c/ k
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I3 M$ Q. p: o8 P3 g/ B
入睡。 公仔箱論壇4 K0 k8 H! d1 Q8 U6 |( |+ D
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● 6.減肥的 最佳時間
. q: o; Z7 T2 ^+ r% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
: J: a! @5 ^2 P R L如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q! z$ Y" r( k' y' X+ L
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● 7.睡眠的最佳時間
0 C/ x$ n% r+ o% D. ^公仔箱論壇午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
. O5 X v" p1 n0 Utvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
- z; Q! g, w/ r/ {, ztvb now,tvbnow,bttvb至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 $ u( _# T/ ?3 ~6 x# @
/ V9 U b' g+ ^! @3 [/ Q p5 n$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 8.刷牙的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t9 q) S% } \& l& H
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
+ E) l Q/ d/ V' {食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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: G! e: P# S1 V" d0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 9.護膚的 最佳時間
: g. `3 n- d$ F# W人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W0 p( |' n2 J1 ]. T
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。www1.tvboxnow.com- T0 t# }# u, N
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● 10.飲茶的 最佳時間( `. u2 b6 R+ i- X$ x' F1 b
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
& l4 u" I8 G+ O( O. ~+ i. P- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
4 s8 Z" y. P. q等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D2 r8 V$ z8 y
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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