[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k  X% F# D5 e( l4 ^% C  `4 I
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb" _9 e" e3 y- ]& r( L- V7 q+ D
呼氣短即可，在五9 X5 v8 h! B: _
分鐘內會入睡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m2 Q0 f0 a" b/ B# r
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03) 公仔箱論壇, R/ v7 [, _) G  r" B
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb6 ?7 J1 Z* r$ i' m6 ]
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _4 \: b0 h* l0 _6 A3 a  V
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O, c* {% [2 i5 O+ w/ a
www1.tvboxnow.com% b. Q, ]8 O7 L+ J1 m
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。公仔箱論壇; A( `% T# i( _- ^4 ^- K  C

(05) www1.tvboxnow.com% w8 s8 w& K' I. [
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十tvb now,tvbnow,bttvb/ |$ G8 p3 R. l8 J# S
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
7 [2 a9 }4 I' b
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08) * {  z& t. j& C
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只; y* ~0 ~0 T6 j5 Z0 y. A- G
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l0 {4 P* K! C

(10) : p1 b) L9 F2 S% E! X' i
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~# F- I4 z' C, N9 D7 _' c
取。7 p& I4 D3 t4 A1 q& x* B

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。www1.tvboxnow.com. I$ q* R1 J! n3 p0 H8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i+ p1 Q. r# c, G, l; ~! p) w' F
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb' x. g% u+ g4 A0 J" V! ?

(13) www1.tvboxnow.com: }+ ^' O6 T: Q! r5 H4 N
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。' A7 U% X" X. W* [+ a

(14) 公仔箱論壇2 M% B; `( }8 Q7 V
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。公仔箱論壇' a7 f1 W" ^! I- Y/ Q- a/ Q4 i8 X

(15) 公仔箱論壇0 }& M/ g) L. A/ ]5 R% A0 v
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
/ }& O( ?  E, J1 T# f+ E$ H
tvb now,tvbnow,bttvb+ l' ]% e% S& ~% T" l  O
(16) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B( S9 ]8 i' Z7 q; F0 R; K1 z+ T
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更' n3 P7 C/ S" `
多；而且事前無特別病

www1.tvboxnow.com4 X9 B& o' J% B
(17) www1.tvboxnow.com: `1 K  i6 ~* s0 s4 s: P9 n
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。) N9 E; W7 ?6 ^7 O7 i. U" z0 v& A

(18) www1.tvboxnow.com" R' r3 ^: O' m7 Y! b1 |2 R
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。www1.tvboxnow.com1 k  J7 g; u- F  U
1 Y; B4 L3 d" I# b0 E
www1.tvboxnow.com$ j* O. \/ n* l* z
(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。- f1 S& O0 ]: }8 ~- o2 d! R1 Y
- m# x% F  \2 T9 i% j: Y8 D- b
0 Z: |7 `) c/ s
(20) tvb now,tvbnow,bttvb  r3 ?& g$ i/ K2 v
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。8 M1 ^5 {! x2 |/ y8 U- S, {

(21) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h1 Q4 ]0 c, _7 L" e+ N0 Y9 Y
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L( L; K9 t* K% P; \* J0 v
變質，影響健康。
tvb now,tvbnow,bttvb! n/ [$ y, g) D6 f: e

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足tvb now,tvbnow,bttvb/ K9 _% K- F7 }* B3 V9 b4 z
夠一次過飲晒就可以。公仔箱論壇7 a% e- b0 b$ z8 S

tvb now,tvbnow,bttvb% f: x" {7 P" `% ~- ]) N
(23) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A: H+ j+ p0 b; d; ~: Y" A; y$ I" B9 C
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但www1.tvboxnow.com; R8 L! ?4 u7 H3 X
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
) x! w& `% k5 r
tvb now,tvbnow,bttvb* Y! o* _  f6 y0 S1 _
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
www1.tvboxnow.com+ t0 `2 ?6 p4 v; C# y# a
tvb now,tvbnow,bttvb# A! l0 }2 k+ V& N* M9 m; h
(25) www1.tvboxnow.com* k" W! ~3 ?1 w# K, l: C3 b
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。公仔箱論壇) N6 W# \* l1 e, f2 @5 I
公仔箱論壇/ s5 x5 d' ?6 l  C4 A6 m  v! q
(26) www1.tvboxnow.com2 g; O0 T2 ]  I7 D* T5 _7 B
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。2 F0 M9 {' H4 Y4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R1 ~, x/ }, |$ P1 o

(27) tvb now,tvbnow,bttvb8 S4 G. q: E  ^: F! n0 \  j( f( A
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。公仔箱論壇2 q: F: i6 A  p- e/ n7 ~
5 d9 M2 K: p+ Y+ q$ i5 S
公仔箱論壇2 R6 e) k. r7 G0 f9 m
(28) www1.tvboxnow.com* a  V5 ^7 m5 v0 c$ n
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。公仔箱論壇: y& c/ N. O# [4 y' I

公仔箱論壇2 ?; a+ l3 x" U% j" a7 b' Y# b
(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp