[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l$ x) s' S& B9 \! m9 D  N
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 ! g- |* v% W6 a
呼氣短即可，在五tvb now,tvbnow,bttvb+ k6 C" \2 x6 m" X. A" K
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~; _+ N- D$ s8 x$ }' Z1 U" J& l
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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(03) www1.tvboxnow.com- J! T: V6 A/ I; I0 t: ^. g! Q- M* U
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下# q1 e2 w6 S1 O1 A) Z5 f  F
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚. W' C7 G1 j2 S6 W4 S
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應tvb now,tvbnow,bttvb* H9 B, k! F: T$ }# k3 d
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然) S: d6 Q7 j; M: p
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [4 H+ H' A. T3 }& X  W
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb0 V) q+ C" s! O5 ~7 V8 }
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q% n& q( a1 L5 X$ @: D9 D; x, D
運動來燃燒這多餘的脂肪。4 c+ A# _, Y$ ?

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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇9 J2 Y0 f/ Y9 {4 Q& M6 ^5 P% F$ H
價。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L' N2 }$ i* u5 V, ~% K

(10) tvb now,tvbnow,bttvb1 n5 P, Y9 k! n" j% w8 _
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i8 a" z8 C+ Q! M; f! u$ Q
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F& t. P8 C* e' m2 h& F1 g2 W

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _$ U7 l. k5 D" q
公仔箱論壇0 w, b4 ^. G+ m, _6 _. Q/ Z! ^/ l
(13) 公仔箱論壇3 R# ?5 I* k# D" A( x
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓( [9 N6 X3 X4 h7 _+ F" t
力增加時，就會發出來。www1.tvboxnow.com( M0 ?' G( f$ i) k  r7 N* {

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(14) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T. f5 s# C. R; A; ?
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb! ~( s; _0 N- f6 O; o* |2 j
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(15) 8 h" K5 p  ?4 z2 b
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。

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(16) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o2 i7 r8 r4 D2 G* R& B! d' z. w
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X/ y; R% |: N7 z) l+ L
多；而且事前無特別病

(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。www1.tvboxnow.com6 r3 Q7 T( v& q4 O/ q7 R$ V

(18) + h( e5 l7 b# W8 o: Y# z# G2 }" Q% a
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvb now,tvbnow,bttvb) X$ l/ t" |6 b) {3 s
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

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(19) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _/ g$ A3 p" l7 C9 ~! X  a
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子7 x) x" K! V5 ~) |$ A" S
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。www1.tvboxnow.com7 z! l) r, v( ~" o& X) y! J

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(20) 公仔箱論壇' B1 l7 b1 y9 x' T9 b, ]: N
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更www1.tvboxnow.com- k7 Y: s1 n# ]5 y
肥。* M3 w1 j% `, w( y

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(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子# {: G, M; v1 N6 w6 D5 ~' G" H
變質，影響健康。

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(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e% @; |. E# |' {$ C2 X
夠一次過飲晒就可以。tvb now,tvbnow,bttvb/ a% a* W& D2 a5 ?  F* K

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(23) 2 N- Y: y/ ~& Y
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C/ I' \3 s$ S0 i

(24) * _# D- u: s3 R( ^$ l  D$ H, l
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。公仔箱論壇3 y! w/ f% Y5 e' N7 g; E

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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。公仔箱論壇9 w) t/ O. _6 c4 }5 U1 e  T
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(26) www1.tvboxnow.com. }) x6 ?7 E9 z) w- w7 M7 Q
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120  {; R* ?7 r6 v9 ?1 F% I: k: N- t
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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(27) www1.tvboxnow.com# R: q% W0 p0 n* P
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

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(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。
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(29) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p. R( c5 t- O6 ?' A
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

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