吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇3 ~8 ?. F& q2 t
0 H5 W' }2 x' m# H7 P! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
0 K3 {0 H, ?+ H+ @' f# f! S怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb, `4 ]: l6 d( h; G+ o! c- t
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇1 C% W* u1 k X( x* D2 P
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃9 v% g: e; V9 f- q* C
3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R9 A5 v4 u" n% f% l: i8 ?8 b
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
6 u9 u" b! x* I0 E, U, f* t x! F4.白菜：抗癌、退燒解熱
+ X% x2 D: H5 w+ z" v ?怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒7 ~" f l o9 [9 r1 {2 H
5.蕪菁：消脹氣、護眼
! ~9 S8 V6 W- L/ ]: a8 i$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
- a! m; ^1 l6 N; T0 l" L2 Swww1.tvboxnow.com6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
: v6 n3 r$ V& w! Z/ H* W j9 O公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
' ]6 M2 }( w( a) M# [3 ]7.海帶芽：助排便順暢、美容www1.tvboxnow.com3 X! I m3 G; I: K4 `3 _
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯公仔箱論壇! c! a' q$ q& k2 ], `: Y: {
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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