吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。$ r/ b$ e7 q Z+ q9 Y; m
* t6 k# H$ M" o7 e; e$ A, c, z公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
! r- c5 v* ] q \0 ?* F4 P公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb0 l) |$ `( L1 N% U; C
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇: u% @$ m3 R. ^5 [
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃( m% `+ s- Z$ n% X4 ~
3.蕎麥：降壓助眠、清腸6 x m. e. E8 M- X- ^- T1 a
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥www1.tvboxnow.com- L/ \8 M8 Z: W) R% T
4.白菜：抗癌、退燒解熱
6 S' I7 x2 w# K# i8 T( f9 atvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m) I9 P/ ^1 r
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F, R9 D- d& k1 T% b& {
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
8 t/ |" ^: n3 x2 v6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
1 S5 l( M' e: r9 p* ?3 x4 gtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好) p" v b2 ^" Q5 d. s- Q1 Z9 V2 }
7.海帶芽：助排便順暢、美容
4 A: @( S/ V! Y( |& g公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯www1.tvboxnow.com" B6 K( k1 a1 C& w
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 