吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z% d4 ^& ?0 |/ |' F' Z7 N4 j
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒www1.tvboxnow.com) P" J# V# K4 V- Z3 j
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收5 T9 v+ m* L O) E7 @: [ y
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇www1.tvboxnow.com% }! |# V1 q6 F' n# v2 X8 P
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃www1.tvboxnow.com( L( j0 B( l# P* l; A) F% w
3.蕎麥：降壓助眠、清腸www1.tvboxnow.com t( p1 ?. a( m4 V6 g5 P" a
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
, d/ e8 f7 b' b! q* m4.白菜：抗癌、退燒解熱
# J* F g h. r& _7 B$ y3 U, V怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
8 D n1 y6 p0 D. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼! L0 \9 l, a: j. C7 B+ T
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
/ P, z, n: g9 `公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
8 L+ C) n& G+ w0 O- |5 r公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好, A6 q0 a6 {6 C- g
7.海帶芽：助排便順暢、美容
2 m$ |6 z T9 U$ s* C% `www1.tvboxnow.com怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
# M5 V4 Y* i8 l( P/ Z+ ?www1.tvboxnow.com資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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