吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
, N2 D, N9 o p公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
3 Y6 M* U2 V0 d9 |. w) _4 Z2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇; c' V/ }+ f3 N/ `" b' ?% j. T
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
9 T4 r5 h) q, c9 U2 S$ P, Stvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸
4 G' d" |* M8 g( g" d0 w怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
1 Z; w2 ?" h# j$ S* H7 w6 xtvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱
! c' e. s- n7 C, q- f. U$ ytvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇6 x- P1 u1 _' z, u& N2 I2 n, B/ C# X
5.蕪菁：消脹氣、護眼
7 A" G2 ?, W: r5 g% j公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
+ \* |) L' O0 f* @) p公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
* t; y% }: u9 |( Z$ itvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好; Z+ r( T% v! J# ]( Z
7.海帶芽：助排便順暢、美容- u5 d m. H+ _6 m) I2 x
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
8 Q& a. P* D; {公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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