[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:公仔箱論壇& o1 F1 W& s! c2 y- A
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S. p  x- j' |: _
椰菜花 150克[5安士/4兩]tvb now,tvbnow,bttvb6 q# X( [  w; [) I: x
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
/ m5 B; m% i" P9 h( r+ ~& Ltvb now,tvbnow,bttvb罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
; q1 G& F: Z* ~4 ^8 d3 ^9 Z蟹柳 3條2 |% A! d5 s3 L5 Y5 x' j
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調味料:
" p$ m* Q1 c7 [& E7 C/ v% @芡汁：
: x1 W- ~+ J6 E' N4 ~葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
7 C; M$ O5 h7 X5 }0 P. j# p( J$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰漿 75毫升[1/3杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: @7 ]$ F7 s1 n+ U
水 250毫升[1杯]
6 v  |/ G* z: j/ T- L; Wtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙
" u9 m8 @! p0 q. x" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \# w) x$ R- e# G. a: l2 W公仔箱論壇製法:
( ?3 F* c/ @. i% O# ?; j公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成小塊。
3 T& B4 f7 r0 w& V, F7 g5 e2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蟹柳撕成絲。
( U" V" Z( H/ A0 O  E4 gwww1.tvboxnow.com3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
, K  u( a. A. h公仔箱論壇4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。