[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:
4 l! c- r) g% e蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
5 I" D- G& n  h& f2 ?1 s. f椰菜花 150克[5安士/4兩]
( \5 ?) U9 P4 d* t( T罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]www1.tvboxnow.com7 A% L0 M/ G5 z# g2 X2 w
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]9 b/ K1 @4 T: b5 i, @
蟹柳 3條% c; O" z' L' J# N  v
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調味料:
. m0 ^/ v; V) U2 b# T公仔箱論壇芡汁：公仔箱論壇1 R; ?9 P  l/ ~5 k  p  s6 y' V( W
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
% [% e) n! E& i' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰漿 75毫升[1/3杯]: a) \) R5 I3 z) @; E' Y8 z
水 250毫升[1杯]
$ I7 t/ ~5 R5 Rtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 e0 ~. q% f4 O

* u- R) C" F2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:9 ]& Z$ n  Q5 Q/ x# O* k
1. 將所有蔬菜切成小塊。- O! G: n8 S. y9 L0 s- K
2. 蟹柳撕成絲。. K9 _: W6 A/ ~2 h
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
/ J% h: r2 j6 n; y1 u6 y$ L$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。