[中式食譜] 蓮 藕 燜 腩 仔

nt1972

) a+ @* \2 I$ r( s4 i3 B; w

2 X2 {* T2 _/ U% s, Z公仔箱論壇- u8 y/ ^+ [* G( ~5 I
材 料
! C$ q8 r6 @- w1 I0 K, B) O! wwww1.tvboxnow.com五 花 腩 10 、 蓮 藕 1 斤 、 唐 芹 1 1/2 、 南 乳 醬 / 薑 茸 / 蒜 茸 各 1 湯 匙 、 糖 1 茶 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 鹽 1/4 茶 匙 、 老 抽 少 許 、 清 水 600 毫 升
+ I$ H$ k: z$ ~0 w  h1 h6 k( ^7 dwww1.tvboxnow.com
+ ?9 M; {8 E0 x% W公仔箱論壇
* s  F: B9 j" @0 t; F' j7 B7 C! c1 Jtvb now,tvbnow,bttvb做 法; S5 Q  y9 L: A9 k
1. 將 五 花 腩 切 細 件 ， 放 滾 水 內 烚 熟 ， 撈 起 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _! d/ L- @; l1 V

: Q/ R4 F" T7 o* stvb now,tvbnow,bttvb2. 蓮 藕 切 去 硬 頂 ， 刨 去 皮 再 切 件 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U/ i. f; c) f8 `

9 _  N( C" {# k: N3. 起 鑊 爆 香 薑 茸 及 蒜 茸 ， 下 南 乳 醬 、 五 花 腩 、 蓮 藕 及 水 炒 勻 。
% m( O/ y8 H7 b. o. r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u8 X; R8 M. `  ]
4. 炒 至 滾 起 後 ， 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 ， 再 加 老 抽 及 唐 芹 兜 勻 後 ， 蓋 收 細 火 燜 至 汁 稠 ， 大 約 30 分 鐘 便 可 上 碟 。
, z2 n% u9 W. @6 R. Rtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com# a0 i; Q2 W0 [+ s2 d! D$ O, s  ~4 [

3 w6 n$ H+ t" m" q* T% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z$ Z! l* b2 ]2 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h3 A) X% E  p9 n3 H" T" |) x% s
www1.tvboxnow.com8 ?; W7 V: ~2 m

- s: w# A+ A5 I2 H
( _1 k/ E4 T/ S0 V" L4 q( Stvb now,tvbnow,bttvb* }9 K6 m3 l* ]9 k" T2 s- D8 I- ]
公仔箱論壇$ D; P' }1 m( D$ M& p- K
" c5 C4 C# m. r) K: V
貼 士
2 h# W1 X, O& I  P7 n7 @, h4 }tvb now,tvbnow,bttvb用 鐵 鑊 炒 蓮 藕 會 令 它 變 黑 ， 所 以 最 好 用 瓦 煲 或 不 鋼 煲 燜 煮 。

rambotak

感謝你thanks