[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：www1.tvboxnow.com2 l* ]% ]7 s  H) w0 h" g
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇$ ~0 _1 y2 S8 p1 P# l
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。www1.tvboxnow.com; F5 ?- \' N+ P
　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j- E. \( o3 n1 O/ S
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。公仔箱論壇. s& ~& \9 z$ g- j( a# s# t4 k
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。/ B( B2 a/ a7 ~+ v/ d! O
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p+ q$ F/ z9 S7 K8 L' C# N
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。公仔箱論壇1 {5 _% x) `; U3 S. l
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
4 H. v, ~0 Q9 t$ r7 L. rtvb now,tvbnow,bttvb

无印良品

呢个简单易做....
3 i* [6 {0 j# g公仔箱論壇& \5 q' k" a$ H' u- H4 B! D
tvb now,tvbnow,bttvb2 z' \9 \& X: S& P2 M, }9 i+ F

% Y- t6 v# T( P: {# E- i* V' I公仔箱論壇我要试试....