[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
1 ]1 [- {0 K! R9 i3 r( j/ g公仔箱論壇　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
* ?. ~( y) ~% b" {4 a7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
% _4 }/ {( r% J+ p- Y$ O5 u　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X& i5 Z$ u& R5 b# H4 P
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。www1.tvboxnow.com" i$ z, S/ _- L( Y1 ]1 c1 e
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
) u: M5 q- o! R/ u/ ^5 x$ F+ ^' jwww1.tvboxnow.com　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb  s& N+ v/ {' G2 b- S
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。tvb now,tvbnow,bttvb7 g) p$ Y! M& \! @
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。8 g: P# x6 U3 d3 v$ |! A& }' g

无印良品

呢个简单易做....
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