材料：* ~: O2 Z {4 V/ H; `. J
1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
% E! o. `1 C1 W' c2 G# H6 C 2、配料：冰糖、橄榄油适量。tvb now,tvbnow,bttvb! C+ z" |8 S: ~, V& [& M7 ]
制作方法：* G. Q5 e0 H$ v3 K2 r# K8 ~ ~
1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
6 G7 m7 Y/ H! ~3 P& z: Htvb now,tvbnow,bttvb 2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
/ i3 v! f% W. ^; k# U) ~; \; ~tvb now,tvbnow,bttvb 3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb |7 n+ b4 ]# B% `
功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。tvb now,tvbnow,bttvb7 O* I0 N4 H4 }6 W
适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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