[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
6 H9 t. o  I9 r( ?+ Htvb now,tvbnow,bttvb　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
4 Z, o! I4 R1 m) d% M" N/ o　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
$ s  X8 w. R' {+ [tvb now,tvbnow,bttvb　　制作方法：公仔箱論壇0 S" ^: i3 X) O- q1 J9 f) Z" C
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
* `' W3 H9 Z1 H  s1 G8 x7 ttvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。www1.tvboxnow.com! _. @$ U  j) t
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
/ O1 c) z9 V, h9 ^1 @" B　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。& Q$ o& m/ k6 g% R
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v8 h' w1 U3 a7 K% O2 |2 m

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