[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：" T& c: o' Z3 g; m' @" `
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇" u1 p; w) @: [' |$ T* d
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
8 e( q9 s; `2 B( A　　制作方法：1 e: B" n7 [8 i# |) P; J
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5 s3 O& ?$ c) j. t/ W3 ~! r
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb3 A  o& P. R1 U
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
9 v' p+ t1 L5 h# |1 W; Y　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y6 Z) F- e: K
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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