[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

6 A% g) N* t- [　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
7 ^/ f4 R& \/ K: a& S  i) M　　做法：公仔箱論壇! k3 K6 I) }4 M0 ^( C5 y
　　(2－3人份)tvb now,tvbnow,bttvb4 _% F5 P+ ]; u  h
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；$ s8 w! U# E9 {7 `5 U  B2 c
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb+ n3 _! U! f" N  X0 D+ u1 X! K
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
& u4 ?. S, M) [8 K" Jwww1.tvboxnow.com　　功效：
# l$ V8 y$ W  p; `　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。www1.tvboxnow.com5 J0 a, x' {" i& f% W# L
　　　　●靓汤心水  @7 [$ `% d, d, v) L
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。