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% M& K' j# S+ I8 \$ {1 f公仔箱論壇主菜材料：
+ ~0 y$ j" w) |3 ]1 A( w* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D6 e0 V6 x) i7 k% Lwww1.tvboxnow.com羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H8 x7 r! v* K' y* B0 _- P y
1 v5 I) l8 Q1 { ~配菜材料：3 C# V) x5 p9 p# @
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d) i1 b2 d% l9 `! ]: _7 N
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其他材料：: `$ @/ }' t4 s1 l# R
太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。7 D+ M( l2 n1 p+ I$ \: f1 j% D+ ^ U
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醃料：
& y) o+ y4 l; `* B* ]7 S, d+ d黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e5 Z" f0 c% A' r; l1 S2 N8 w* h# C
4 u( X2 E1 c8 t1 [% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣汁：' B1 x7 }7 ?8 V3 x: V% G4 ?% F: F
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。公仔箱論壇$ `, O8 }/ h5 y/ V4 Q! z# u4 p6 \
: t$ P! g4 a5 G5 W. C C2 qtvb now,tvbnow,bttvb主菜烹飪做法：
, F' C: ? J) ~9 e/ H) f6 U- u1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
4 s+ C; W! s' B7 O: V2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u6 ~& p: C; m, C$ f: b6 A T4 T+ Q$ o
3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。公仔箱論壇6 N. a0 ^. b5 k; V& _9 X4 x
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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