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% R) }' t/ f3 G5 P. c. Q/ E* |& N7 X主菜材料：
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# C7 E: \: e7 D( C羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?+ k! S- x- r* X$ S
5 q' ]5 f: O; k4 [9 F: P( q& q配菜材料：
& m8 T) i8 e8 F0 O$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。tvb now,tvbnow,bttvb# z1 c7 F- }* s+ E. U
6 E9 O2 ^ H: }8 B) I& S! ~# |! Z其他材料：
3 x9 x7 R6 G0 P% p2 L) x+ Twww1.tvboxnow.com太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
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+ m' N* R5 J& Z" M% g醃料：3 k- j' O* V6 n4 O& ~8 o! W
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。 tvb now,tvbnow,bttvb" h$ K0 I/ S1 ?2 ~* k
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豆瓣汁：
) t3 |# W9 E/ c7 N1 R( o豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。
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主菜烹飪做法：
& s* g$ a+ L8 @* D# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a% ?. V- P3 S2 O: h
2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
% T3 ]( j/ ] F) s公仔箱論壇3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W' h- i0 X* x: k3 f* N
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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