% Y6 i$ V' O3 v/ V, Z0 iwww1.tvboxnow.com
( \3 A+ W1 d4 O& Z9 `5 j公仔箱論壇主菜材料：公仔箱論壇5 P, k0 e+ g3 U
# Y4 `# B, V* ^, d; L- `1 S: S4 ctvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d0 U! E/ o: D7 d, j
tvb now,tvbnow,bttvb# T4 F3 t3 o, G a
配菜材料：
6 x/ s! w6 S6 k) D2 n3 [7 d- Xtvb now,tvbnow,bttvb白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。www1.tvboxnow.com+ F0 ^& y" ?( t8 S7 C% w9 k+ c
- _0 ^/ o* j8 C$ u6 Z: B+ ^7 w' h W5 \其他材料：tvb now,tvbnow,bttvb" C8 D3 E5 v" b8 ]9 O
太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。www1.tvboxnow.com! j9 h- T; [: F2 ?1 g
& F( N3 Y4 A' d* v: S& q4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：公仔箱論壇6 _* H5 q+ G5 F# m
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
, A9 {" n: B7 m7 |5 n8 ~; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G" p. Q& n7 c$ L$ I. n. p
豆瓣汁：
! ~( d5 n: s) N4 c' N7 ~4 Bwww1.tvboxnow.com豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。公仔箱論壇9 _+ I7 v. d* O+ Y. d) W. T
4 p3 F; \+ m" S6 m# a4 b/ \主菜烹飪做法：
& a" y Y. F, X$ C" m4 E公仔箱論壇1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
# l! s& G+ b# M9 r& |1 i! Y2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
3 R. e( @( {4 f3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。公仔箱論壇) u% l `& U5 W) x' O9 x
|
發表於 2009-1-28 10:55 PM
| 