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7 G! `/ C/ C4 n; c6 [公仔箱論壇主菜材料：
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/ e/ Z2 ]$ Y5 [" Swww1.tvboxnow.com羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。tvb now,tvbnow,bttvb7 E4 ^1 A8 O. E% _4 j
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配菜材料：tvb now,tvbnow,bttvb* J6 M1 K$ k8 _
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。tvb now,tvbnow,bttvb/ _, M8 ^+ A2 w' w% Q7 n! T+ j. d- B6 o2 q
# Y$ y; x& @- o5 ^9 _+ Y+ n) C8 q% lwww1.tvboxnow.com其他材料：
- D9 C2 t3 ^: x2 W5 a0 d; u' Bwww1.tvboxnow.com太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
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醃料：) \7 n/ K) G$ [2 T; I
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
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豆瓣汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R2 _1 T/ N# }( g
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A. _; S" z$ m$ h+ V- v$ S$ v
3 W5 s+ t+ ~6 o5 o6 v( n& M' Iwww1.tvboxnow.com主菜烹飪做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S" n8 b9 q7 G _
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
2 ]/ \; ?8 ^ b2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。7 f+ [3 _" ]4 ?
3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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