! L9 s2 `/ A T3 P" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i; O# u4 Q: {# C K) k主菜材料：公仔箱論壇( A. G7 x9 q# m; b8 ~0 X
. f& @- X0 S9 o4 @4 x' C- q羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K4 [9 T ]& l$ @( W v8 ~
% `7 \6 J( [8 K% R' }4 | k4 l q配菜材料：tvb now,tvbnow,bttvb, C9 L0 b% `1 l
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
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! r u# j1 v$ E) b% Twww1.tvboxnow.com其他材料：
7 d; t* |0 ?2 A7 H7 Rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。8 L$ _' t! }" o6 `
0 u* Y& S4 h' _www1.tvboxnow.com醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P5 |! H$ ~$ l! U1 t; E) G
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
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豆瓣汁：
" m$ e. y4 x/ K7 M3 q) ^. d豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。tvb now,tvbnow,bttvb% |$ Y, G; Z) f
0 V! s- N4 F$ C5 i7 R- L( b主菜烹飪做法：( ?4 M0 \5 k% `& z& V% X
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
6 U6 t; n8 g$ Z1 E0 x- otvb now,tvbnow,bttvb2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
9 a5 P, ^: f$ G8 Y' F! ~# J, }tvb now,tvbnow,bttvb3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。4 R o" V, | w; u) i4 z
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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