[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
4 C4 \/ w% \. I( _* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
& `) }" ^9 e' W% ^, H1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
" @  e/ E/ N0 W* x. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
9 j9 J+ p9 |1 bwww1.tvboxnow.com　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
+ [9 ^+ X% ?" M# q* B% E: Vtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
1 m* v2 J, ]3 F7 F7 b& q　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z7 c' J9 `6 E3 I' {
　　功效：. X: A, @; t4 o# P6 c
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
4 ?2 z5 G$ ?, Y# Y: Ywww1.tvboxnow.com
6 h, _( y' `) F* H$ j公仔箱論壇/ n) D: m0 e/ j5 G$ @% y
www1.tvboxnow.com) {" j' Q! a' {4 i0 ~
* _4 O7 D. t& Q8 P' b* E

' b6 X# |+ w- Q) D. Pwww1.tvboxnow.com　　●靓汤心水4 \- N# q6 |0 O* \& f
! K9 ^% n$ |3 \$ ^
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。# M+ c( X2 o* r$ q
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks