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材料：
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: u1 }/ q& v, {5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍利柳 1磅 tvb now,tvbnow,bttvb' L8 f% j. v( B2 u& h* L
菠菜 3棵 www1.tvboxnow.com6 v2 C; @7 X% R4 k3 X" r) s4 D
雞蛋 1隻 公仔箱論壇8 f- g! R c( d( f. |6 p& q" v
麵包糠 1/2杯
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醃料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# K0 D( E) o. Q' A+ t
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鹽 1/2茶匙
7 u" V/ c7 y* \4 m! ~www1.tvboxnow.com古月粉 1/4茶匙 公仔箱論壇6 ?1 f$ w# {6 ?- f _9 @
檸檬汁 1/2茶匙
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+ N) E6 }( h" f0 D# A. [% c6 a5 X s做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb/ F# C- B$ m8 q5 g
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 ( k" Y3 ]0 J; k; b
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 公仔箱論壇0 z3 }. N( f4 \* v- L
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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