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材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 I9 u: {4 A% _" q2 R
$ [- j# l J$ i1 d+ {" X3 z. Ctvb now,tvbnow,bttvb龍利柳 1磅
3 o* I9 V1 k, Y/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜 3棵 公仔箱論壇$ q; _9 I# ~' D `/ T, e
雞蛋 1隻 tvb now,tvbnow,bttvb" f& `! p0 a a q
麵包糠 1/2杯
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醃料:
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鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇7 n# M+ j4 G, ?; N4 w( Q
古月粉 1/4茶匙
; v- U/ j6 W" b+ _2 _tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁 1/2茶匙
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做法：* W# V( P; ^* M3 T; z
# w- z: b" G$ `6 e1 z& Q1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 公仔箱論壇: N# Z9 f6 v' r/ W7 i
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
* c3 ?5 x: t" y0 k# Cwww1.tvboxnow.com3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
; X$ k9 m# h' K" F0 h8 Gtvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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