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* ]( R1 U7 K. S/ j, Cwww1.tvboxnow.com龍利柳 1磅 tvb now,tvbnow,bttvb( S0 \: ^: H" q) i8 a: F& @( m
菠菜 3棵 2 v; B7 X5 m5 Y9 Q! Q( ]% p' \
雞蛋 1隻 2 r! E8 C, O9 R8 E
麵包糠 1/2杯 公仔箱論壇# ]7 G& y. U0 z1 w7 h' K9 P0 P
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醃料:
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鹽 1/2茶匙 $ [ i$ y5 y. Y$ I. H' `5 s& A
古月粉 1/4茶匙
0 k" U" u w3 P檸檬汁 1/2茶匙
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2 p* {. k6 l- C3 A* j( Z做法：www1.tvboxnow.com6 O3 r8 J) m$ z; |" g
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
: Z/ \+ a9 d* t9 a6 `2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o) l, [9 y: ^, b1 q
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
2 {8 f# \7 ^# J9 k, }1 q2 Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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