[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。, V% @* g* V- e# W' [1 u5 j- S
　　2人份公仔箱論壇! _2 O9 ]+ e' P# U2 d% U- ]
　　做法：
5 A" K( L4 k3 y9 s. k; e　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
5 l: B$ z$ _& f+ Y$ }　　2. 红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h7 ?4 m* }" ]
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。, \6 s9 w/ R; a
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　　功效：www1.tvboxnow.com0 L% r8 Q7 Z1 R" p  r
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。www1.tvboxnow.com2 P7 q* `/ x* q" x- {0 U& F! D) v3 x
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　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb: F5 U# z% e  B; l
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。