[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
, ^3 {2 f0 L  _　　2人份
* Y0 @- }3 V( {# ~: C$ n　　做法：www1.tvboxnow.com" K! X1 `* W5 Q
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
: {; e7 _1 A  m8 c, Ytvb now,tvbnow,bttvb　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
+ f1 ~3 n0 g5 m- twww1.tvboxnow.com　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。' [+ T6 J+ D/ _( M% ~+ k) i
　　
- d4 ^2 \) g+ J# g* F. {　　功效：
8 X. ^% h6 @; r  F公仔箱論壇　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
8 u$ b& F6 t( u, j8 j) x& P* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: A* @+ T5 W8 N  Q8 k( M
　　●靓汤心水
" f& ]! E3 I) W8 zwww1.tvboxnow.com　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。