， 描述： 增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥
 | | 西兰花：一个（中等大小） |
 | | 咸蛋：1个 |
 | | 草菇：100克 |
 | | 罐装淡奶：半罐 |
 | | 白豆腐：一大块 |
 | | 鸡高汤：1碗 |
 | | 水：4碗 |
! Y: v- G j. `: T- v' J3 b 西兰花生就一副好模样，得了个好名字，而且还不是“绣花枕头”——营养价值非常高，几乎包含了人体所需的各种营养元素，因此是许多家庭的常备蔬菜之一。平常我们吃西兰花比较单调，无非蒜蓉炒或配肉炒，但其实在西餐里，西兰花用来作汤非常普遍。今天我们就做一道中西结合的奶味西兰花汤，里面加了咸蛋，咸香适口。1 n( j6 F; a6 T) G# a, Q
（3－4人份）
7 j) M! E2 k5 G公仔箱論壇 做法：
7 g3 E6 D! \0 W" P5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 1. 西兰花洗净切小朵；草菇洗净，刮掉蒂部黑色物质，对半切开；tvb now,tvbnow,bttvb/ z* x" }' E8 h4 U2 |9 Z9 i
2. 咸蛋预先煮熟，剥壳后切碎蛋白，碾碎蛋黄；
- }; y9 j7 L% Z- W9 R5 ^tvb now,tvbnow,bttvb 3. 豆腐冲净后切成小块；( p( E, H$ m! D0 g0 k
4. 煮沸清水，倒入鸡汤、西兰花、草菇和咸蛋，煮开后再滚10分钟左右；
! a4 ]- q: R) j' U 5. 倒入淡奶，接着放豆腐，煮开后即可品尝。因鸡高汤和咸蛋都有咸味，可不加盐，如口味偏重的人，可试味后再加适量的盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W! _ M) s/ \% w* y8 A* T- Z8 g
1 K9 U6 Z. k/ ?! z公仔箱論壇 功效：
% I4 V. h: p) c公仔箱論壇 增强机体免疫功能，排毒抗癌，防止皮肤干燥。
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* C8 G N7 o2 W ●靓汤心水www1.tvboxnow.com5 T& L, L8 n' K" G1 s
1. 淡奶又叫花奶、奶水，是一种蒸发浓缩牛奶，奶香味较浓，很适合为西式浓汤提味，也是做奶茶的最好选择。盒装淡奶在大型超市有售，有不同的牌子供选择。tvb now,tvbnow,bttvb+ W3 A4 P; {* \) S' V
2. 西兰花常有残留的农药，还容易生菜虫（菜花也是如此），所以在吃之前，可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，除虫去农药。 |
發表於 2009-2-15 12:07 PM
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