 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
4 L5 V$ ^: E; y5 f2 Q公仔箱論壇 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。tvb now,tvbnow,bttvb2 p# m5 Z$ I, r/ `% e1 J6 e
调味料： 油：2汤匙 盐：适量tvb now,tvbnow,bttvb f# f1 k3 a1 w; ?
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y0 R& ^8 N/ a& H- T
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
# b3 m& n- I& W! c! Z' | 2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
+ f/ W1 d9 X+ W Z. J9 }) C" E- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
! i2 | v9 ~! X- b' Qtvb now,tvbnow,bttvb 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；
! t" \0 F) ?: ]+ [) M% Vtvb now,tvbnow,bttvb 5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。www1.tvboxnow.com4 X0 O! y6 Q( |) J
7 i" p, s) Z" `www1.tvboxnow.com 功效：
1 u q5 G6 ?# e. u. I4 {; M: r3 Y6 I 排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
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靓汤心水www1.tvboxnow.com1 p9 A9 r1 e' }$ w2 J
1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {* f W8 m; q s9 p3 i" ]
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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