[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
- _( X  I7 y8 _/ N2 L+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（3－4人份）tvb now,tvbnow,bttvb+ r2 V' m4 M* h: ~6 W! e
　　做法：公仔箱論壇3 C8 O/ X9 U, I5 _4 Q: @
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
. o* L" |% n9 N) a& J: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
  r. }. s4 @8 ?　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
4 E% z5 g' y: r) dwww1.tvboxnow.com　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。& \. v  Z& R' P- A' }
　　
, J3 L/ m# {) n+ F) l9 \* }2 ^　　功效：
" B. K& Y3 y: ~2 ?/ J' l8 mwww1.tvboxnow.com　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
2 V4 F. r5 M8 [. i2 P& P3 j公仔箱論壇　　
& H( V7 n# X* b5 q5 |tvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水# s6 Q7 y: K( j* `3 T% G
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks