， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
- [5 N. G. ]$ J4 B# L4 Y+ c9 l 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。www1.tvboxnow.com3 o5 l" V) j" m. S/ q* T
（3－4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G5 Z \ U; y& l* N
做法：
9 [9 o. |1 g3 B: u; i( Y( y9 ?公仔箱論壇 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。www1.tvboxnow.com4 O4 r( E+ Y1 Q/ F0 u P2 m
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；www1.tvboxnow.com6 W" h6 Y. B( P9 V: S
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；tvb now,tvbnow,bttvb8 k5 Y6 q: }( V v- ]7 e
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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功效：
0 x* j; r" ^) Q, G. B5 atvb now,tvbnow,bttvb 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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●靓汤心水9 P8 T+ j! ]# w
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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