藜麥三文魚紅薯魚餅
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* w& m; r. q% a/ G2 t: {) F$ H公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d# X1 m' N$ j
" l) |9 t2 d& R0 o1 q+ ]9 P3 ntvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
, C* F% A% S' ^. o- e) amake, perfect served with peas and vegetables
0 `9 b2 L( }4 J3 ?& ]or a side salad. You can swap the quinoa coating
, t0 K# U5 g( i; k9 I6 y) F9 e( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% D3 g% a) k5 M+ [* i; U5 BPrep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb, B3 K, [+ X1 m( a6 ]
Cook 30 mins
4 t& E! o) J% qwww1.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)www1.tvboxnow.com. } P% X8 Z, X+ h% u! W" R
65g quinoa (red and black mix, if possible)
. R3 F# x' L% K' Y, ^; V( `1 J0 Ntvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A8 M+ n0 Z$ m ~1 G) y; R
240g skinless and boneless salmon fjllets; r6 u% i g9 e, Y3 ~! ?
small bunch of chives, chopped: }7 Z+ N6 s0 ~0 w0 f
90g watercress
$ A* O: n7 w2 O200g frozen peas, cooked
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; B S9 ^+ U+ @4 Y- u, l! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com! W/ `8 U3 v/ i; Z* c/ o: a4 [3 R! Y
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇: |& S# a6 }4 `. T! B
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
7 I9 Z; b1 l4 u) k- h4 U8 x公仔箱論壇準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i& a0 ?3 s- n0 G, Y) \
煮30分鐘www1.tvboxnow.com) j$ }3 h/ q" |/ n* G
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb N$ p% q Y' y! `' p! [* V
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }- J0 w3 a. F' ~5 ], a+ E
1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇1 U4 n7 ]( u* o; d- a/ m
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎% N3 ^7 G9 B; t8 f1 q0 S
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X, w6 E! N h' T5 o8 h+ d
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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