藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakeswww1.tvboxnow.com0 z$ W7 u* r) w0 p4 |
( S+ E+ C9 E/ ]2 i5 N8 O1 ~) y% H
These salmon fishcakes are quick and easy to
5 n- I) n, R E5 J; dmake, perfect served with peas and vegetables
+ x) X% N0 g0 y5 `) G- E$ [! x公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
7 h* M; G: w: r9 m9 ?- U' K4 Rtvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
" g& y- C) F/ s8 k) m) P7 q; t公仔箱論壇Prep 25 mins
/ x# |4 W. o5 [1 cCook 30 mins
6 g7 k/ w: e6 T, ~+ Wwww1.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb% A) m% U4 ?" ]& n4 N
65g quinoa (red and black mix, if possible)
: p- u! j2 E5 k公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
# y, I4 x- _ Q! c' C3 Y3 G+ b) gwww1.tvboxnow.com240g skinless and boneless salmon fjllets
/ l( i( F2 }0 P/ ?3 e公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
# v4 o+ s$ |- ^! W' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress
! @. c* c- k- V* ltvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c4 P1 u; c9 l/ r$ X0 T( n* ]- A
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。www1.tvboxnow.com" M& Y+ \, Z0 d5 @+ x
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
) T5 k3 u, L* Y. t' R: Y準備 25 分鐘
N: O+ D, R( H S& e2 P8 t煮30分鐘www1.tvboxnow.com$ J+ }, H ^8 D9 }, k4 C+ L
750克紅薯（約4個中等大小）# F: b D, ` \" n
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' x" j/ g" q; V0 `5 T$ w: @tvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙www1.tvboxnow.com0 b& ~# I- F; [. P Q
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇7 M7 _0 w ]; G0 Y, b
90克西洋菜
6 e' r5 O' M6 h7 Q" o200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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