藜麥三文魚紅薯魚餅
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* d B* L* Q# D! XQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakeswww1.tvboxnow.com8 i- S% B! g7 e0 Y. \
% }+ s' g* P/ I: j% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to
9 i1 Y& F0 E; _8 F0 b' t公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
5 R9 W$ I" U# ~7 aor a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇4 s4 k9 G& ]; ]7 B4 L
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
8 I' d9 D% Q- y* Q% Z公仔箱論壇Prep 25 mins
2 F( g$ }. H: T; J7 e( D0 RCook 30 mins
$ N; H) L! d6 U! x) [; u+ e* r7 Iwww1.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
$ a# `; B; m7 p% A) etvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)
4 j, @. d+ h: Htvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
8 u7 S( ?( j' p: C' b# M/ h6 Z7 H$ J2 T* x公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets7 r( U0 ~2 \' y, } \" F0 |
small bunch of chives, chopped
5 k8 r1 r' a7 Q* F+ q6 }5 a90g watercress1 S p5 l1 ?3 {2 b
200g frozen peas, cooked
* D& W* z: K9 ]* r# i公仔箱論壇
( g, o+ J( o/ w4 E7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ Z, O2 Q5 n) f2 u T# l公仔箱論壇公仔箱論壇0 U k; u& A/ r! e* d% ^, D1 Z9 q
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。8 n( f+ t9 z% ?
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
7 d- R& Q7 r* e3 O公仔箱論壇準備 25 分鐘% e, Y p( w' n) p0 n9 }, a# N
煮30分鐘! u% w# D6 e# r) i+ z! W. t, ~
750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇1 S: k. w- Y* c7 }
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇* P3 K6 z- x; X( {, ]
1湯匙油，加上額外的刷牙
2 J3 q- K' p0 pwww1.tvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇- M# Z( J; T6 C- h2 U
90克西洋菜0 f0 Y; X( d! n ~6 c' Q4 e
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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