藜麥三文魚紅薯魚餅
Y$ R1 M1 d Twww1.tvboxnow.com
9 @* [8 | `* \公仔箱論壇www1.tvboxnow.com* C/ g& w; }9 d( Y+ a, O/ P
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
5 [) M7 x u, \7 z# V+ f( P- K公仔箱論壇4 ~8 i/ t/ |3 s! W* v
These salmon fishcakes are quick and easy to
6 U: g7 C2 G; ]2 Z6 j( J5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
; g0 T/ ]. U" n. z5 l; X公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇4 r9 j& ~- {6 c* i
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.- ~* T4 T1 t! \# I/ X% F/ \
Prep 25 mins
" u, q% s4 f* _. btvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins7 {) W X/ F5 M' A1 z
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
! v, U& I4 t; w" F5 Z8 C65g quinoa (red and black mix, if possible)" p0 }2 l/ c2 ^& n4 h* h
1 tbsp oil, plus extra for brushingwww1.tvboxnow.com# |! u# T0 h* J
240g skinless and boneless salmon fjllets
* ?% I O6 y3 k2 Y: z# s/ Rsmall bunch of chives, chopped
4 K* g2 ?% A+ I7 M vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress
, u) y; {9 ?& Q, U2 ]8 r5 j200g frozen peas, cooked- U& Q+ K9 F) \! @9 _; C
+ G0 P" F7 H0 s c7 o
, M7 }' p3 j8 V: `- V l! z3 I8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j; v3 F7 T7 f$ g0 w4 D, a+ m5 k
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
4 O1 K, s& _9 p1 u- w8 g( g你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
" z7 f% N7 U8 Z+ r5 N/ n+ }' P, f$ q準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ N& L" d) T1 X2 h$ O! }
煮30分鐘1 a7 t& m. F8 F
750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇3 `' m' z6 `. C4 l
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~+ ~ O2 r p+ N; v
1湯匙油，加上額外的刷牙
1 x% u* I4 E9 {6 U0 e2 w- N( Z) m公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
: L+ H: R& M4 n! p- Q5 T: P6 {tvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜公仔箱論壇4 O3 t3 ?. O3 d
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 