藜麥三文魚紅薯魚餅
" n2 p% |) V. t9 e" l, ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 w7 W3 F! E. N8 L2 F
公仔箱論壇4 a$ [; t' C8 i0 `; |* @$ t) l
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes. N* z' m2 |0 v8 }
; d+ K) ~4 z+ w5 ?
These salmon fishcakes are quick and easy to+ z: V! N9 \ ?8 ]- c8 g* N4 r
make, perfect served with peas and vegetables
" O" d2 U% m, g8 n/ `- Y" Xtvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
6 B% o& Q" M, L, E/ ~公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb. u( ~4 S/ D- F0 S& B3 b' L
Prep 25 mins
, m. ` l+ O9 b |Cook 30 mins1 H$ R5 z1 P& u) R
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
, I: P2 A; `4 K# C: y RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)
; @' G3 y J& u* i A7 s% v- w+ Otvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
2 ?- C& ^2 T) S+ l/ t240g skinless and boneless salmon fjlletswww1.tvboxnow.com' m; X+ P- [$ Y4 a2 O. [9 B' Y7 F- G
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb$ U _ r/ \# |2 z
90g watercress
" ^$ }+ d6 p8 y* ztvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked
, }# Z7 u' I3 ^3 p% }5 v' ~公仔箱論壇公仔箱論壇4 K" _. Z. Z5 e% {; P" v
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' g+ g& v6 h6 B( ~藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
; ? V5 s* l4 K0 e/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
7 {, |$ y F' ]9 L1 O2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q8 b) f6 h6 X; C S% b
煮30分鐘
7 g& G$ Z3 W7 x750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb2 E3 w ~. M% D2 K
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' p) ]2 h( O0 ^. }! h1湯匙油，加上額外的刷牙
+ c) q" w7 D* D O$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb: \$ j. H+ M- C. l$ w
90克西洋菜公仔箱論壇: }; ]: N& D9 r, ?# F' r+ ?1 w
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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