藜麥三文魚紅薯魚餅
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3 ]2 v2 ?/ Z+ e2 o. e公仔箱論壇公仔箱論壇9 H$ n8 k4 i9 W
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb% o5 a& u5 V3 V- s, @" B
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These salmon fishcakes are quick and easy to: v& A! B3 |# n+ s0 J' |# F' P5 Q( k3 o
make, perfect served with peas and vegetableswww1.tvboxnow.com! K+ G9 ~4 J# Q$ K
or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇: H4 {4 E0 e2 M
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb: ?& l, q* v; O% k
Prep 25 mins
. ]% |+ \% Y: ?www1.tvboxnow.comCook 30 mins
]; ?* C+ @/ k* l" k750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 C0 S0 z/ Z
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇1 b3 n+ |- i! I" N
1 tbsp oil, plus extra for brushing
$ @+ ? B* d' T4 P& V$ D1 }) stvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇: ~9 I. f' ]# g9 k9 j; G* e
small bunch of chives, chopped
9 Q0 B& d% o2 P4 c7 H* K公仔箱論壇90g watercress
8 w2 W* Z ]' u0 S/ W+ ltvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked
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, u1 q( k* F7 K: P/ Qwww1.tvboxnow.com
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O/ P* G# ~3 `( s$ a3 S0 i# T
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
$ {% F% ?/ H0 ~; k9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘www1.tvboxnow.com" }6 ?2 f5 m2 ]. `4 T* L# K& N/ Q, |
煮30分鐘
A; _. Y" q1 D* N- D5 q& W/ l/ C1 N750克紅薯（約4個中等大小）/ m0 \6 ?4 l, i, X
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
+ ]+ Q0 {" ]. ?5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb( f$ o8 R) {! h9 z4 |' R
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
! ]9 C. F8 X2 l7 P4 z" n公仔箱論壇90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb0 d3 \& G# H( b4 s( m( J
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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