藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?$ V5 N* @8 q! e
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' o x" F5 a3 H+ F7 S8 VQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to) j& T4 x. r, q1 f
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g" W3 h( p/ _+ y, `! N* d. p
or a side salad. You can swap the quinoa coating
: G' L4 d; d( V( v公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
3 T6 S& U5 \2 l2 v1 d1 d' |Prep 25 mins5 M, i4 e% j# M0 x; K v5 s: @% m
Cook 30 mins
U8 w" E4 Y6 V6 a. A Dtvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)www1.tvboxnow.com3 j& [0 d- _$ }" b
65g quinoa (red and black mix, if possible)3 {1 N; w. ^5 q/ ~
1 tbsp oil, plus extra for brushing
" ?5 W. q' `/ f1 _240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l: W% v( t% o7 k6 u# |
small bunch of chives, chopped% s% w# q+ R/ T7 Y3 @% H- @
90g watercress公仔箱論壇4 L! K2 b2 r- F/ e. v+ d
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o; X/ k3 L+ f: M* h
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
) Y+ J6 N3 B: d5 g6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U) R" }. v/ o4 U. g# C1 i
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb+ _0 ^( D) q1 D! L% I: f+ k% h6 Q8 U. B, j
煮30分鐘+ ]$ H$ }- e! K
750克紅薯（約4個中等大小）www1.tvboxnow.com e$ n' k {0 P5 [
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
) k4 u8 F4 B9 j5 m- p0 Stvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W. W J* U- E) {- \! U
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎www1.tvboxnow.com, p9 t- R9 W8 i6 K5 ^: y
90克西洋菜
" U8 c3 u, g7 W6 ^1 Ktvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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