藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇) t& U, Q) G i) h- @( L% H. o
' @5 F2 _8 ^4 b, C
% w( m. f- t, s( N6 B& ~; w8 k" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes& ~/ E$ |6 }. X% C5 D/ Q! j
4 n! v) G4 ]) @0 |: l6 [tvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
, f% X( O6 E1 [2 W, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables1 B/ _. `0 Y9 ^* ?
or a side salad. You can swap the quinoa coating0 S' y+ _& j. F, [$ M
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.- B4 {+ F5 [, p0 b$ o7 ~7 `
Prep 25 mins
3 C# p) w+ Z5 m+ F5 JCook 30 mins9 x9 ?9 W W3 `8 u* \( Q
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
% {; k9 j6 e1 ?& @$ V公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
# K: t9 ?- q( c) U9 r: y, C# g6 i6 N Xwww1.tvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushing
1 j/ J _" c2 o' w0 ctvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjlletswww1.tvboxnow.com7 ]( d! k g/ H1 t: W% g
small bunch of chives, chopped
, p( u- ?; i5 e* y2 y9 x( O公仔箱論壇90g watercress
6 v+ f( v) |( g$ I* Utvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked% d5 r$ U4 j" D- J% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r( q1 j M( @' D
% N) Z. E R* h+ B" T0 Fwww1.tvboxnow.com
- }* B; M$ \, Zwww1.tvboxnow.com藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。2 n) ^) b2 d, m7 v8 @
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
% H9 w. t! J* O& t7 w5 Y準備 25 分鐘. q9 X8 G# n% D5 N- @0 n) F- e
煮30分鐘
$ P! A( b1 z" K& D% j# n2 a750克紅薯（約4個中等大小）
. N2 h( K9 O: Zwww1.tvboxnow.com65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb) P H. v1 W3 C; d; m
1湯匙油，加上額外的刷牙
" x0 j& ?( G+ ~, u/ t" n: C240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎www1.tvboxnow.com- I( f7 _. [- Y2 E% A* Y
90克西洋菜( H3 i+ g# l" P
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 