藜麥三文魚紅薯魚餅
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8 }9 o' G4 I2 O( L/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- d) s0 P& m" O& A
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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* N e! s& m3 y% {! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇/ }1 L& C- e6 v0 Z4 w3 X
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb. R% e6 x$ D& }) \! V- y d
or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z# e5 y; K. p: m+ f
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~" q0 u3 n% E
Prep 25 mins
6 B! D) \6 G% z; c! c& j, Bwww1.tvboxnow.comCook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 _+ g0 M/ @+ j+ i
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
4 \; f1 ^8 D& x, h8 R+ L$ K$ }65g quinoa (red and black mix, if possible)
, W+ M5 L5 P7 L% A1 }" o% L1 tbsp oil, plus extra for brushing
8 D/ j p' b$ ]3 P& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
1 b. K g3 }" T+ } `- j% W! Rsmall bunch of chives, chopped
( x# X, f0 T3 i) z, X5 e6 i5 ]tvb now,tvbnow,bttvb90g watercress, K7 c' |1 I7 n2 q5 W
200g frozen peas, cooked
/ c7 U" E4 s9 m4 I( E4 S4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @# ?& G5 Y- n+ y+ S6 G& [3 V
) {, B0 E M' ~5 C2 @' utvb now,tvbnow,bttvb, K7 x4 [) q# ^) B& X# ]6 e& e0 I# S
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
. s; N& Y g" R) B4 \; @6 ~ {tvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
/ A6 O1 B. k2 z6 u* W& @, v準備 25 分鐘
4 @/ m5 I+ W9 B; c6 H7 t公仔箱論壇煮30分鐘
/ t6 }" q5 P" d+ Q$ ?" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
X9 Z1 i! F2 x6 c6 i; H8 \65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `/ L, u4 F9 N; o/ ~# g; _
1湯匙油，加上額外的刷牙- ~0 _) R6 W" ~2 Q# O
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
% _4 J+ C- X4 M5 r7 S' I# C6 P90克西洋菜. }$ r6 y+ H: C) m( [1 W
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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