藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb& ^& p* B; F( G+ C
8 x0 i; g8 z j+ ]tvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
- i- m# \4 e8 f, _$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
* q/ V7 O2 l# V! t( N% b; v8 S, kwww1.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coating: D) B4 a! V2 t7 R# Z. G
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
# D: V8 H3 s7 i% Z7 u+ e! [tvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins) _2 ~ D6 H+ K$ _0 h
Cook 30 mins
& Q* F: T# r% a; }2 _* P; k( N公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb/ {) n0 N3 q3 a8 U
65g quinoa (red and black mix, if possible)5 e: y/ w3 U9 Z5 w$ r
1 tbsp oil, plus extra for brushing
% Z( N/ M& u' @+ q' ^( c/ U% `公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets# O6 h7 T' I- T- N, m
small bunch of chives, chopped
2 e0 J, H& v4 Z# g; t' V( _公仔箱論壇90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb% n5 n8 k+ w M3 i3 i1 {
200g frozen peas, cooked
% ~( e+ b% i$ \/ S4 S# Btvb now,tvbnow,bttvb
8 x' v# y2 e; R3 c! Q, d: V) p+ I( btvb now,tvbnow,bttvb
7 A/ B5 S" E+ E( ?9 @9 T7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S5 Y: F/ s5 [/ P% H8 z
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇1 e' q3 r- [6 [ K# t8 y9 R$ v
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
5 c+ l( M, u" X/ Q公仔箱論壇準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [8 C/ L l" M" m" e5 v. r* s: J
煮30分鐘公仔箱論壇% @1 B O* w& D
750克紅薯（約4個中等大小）
2 t. L7 N t9 p( f& x! s$ q65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
: n; L0 R! D9 C+ i5 ?3 Qtvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
' p3 c, z% D5 m公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎www1.tvboxnow.com, k- b4 v/ ?) T
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d {# W% a. t; @* h/ G
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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