All-in-one roast chicken & vegwww1.tvboxnow.com9 |5 R$ ~' H* c; n- @, l! t
8 baby new potatoes, halvedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l6 ~. F7 O& ?
2 tsp olive oil
5 I7 [7 ~0 Q; t8 D7 d+ _2 carrots, sliced
# r. ]+ a [0 R. G, Y' j6 ]0 M& y% T公仔箱論壇1 courgette, slicedwww1.tvboxnow.com& f* O' X+ a( }2 O2 R/ y
1 leek, sliced
1 H+ P R: Y; a) B0 ?+ F5 d h$ D1 tsp each chopped thyme and rosemary,
5 t3 ~ [- G/ ~5 X公仔箱論壇plus a sprig or two
% c" |2 V/ Y/ W# J# c3 r% ~" I7 N* b# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breasts2 H, |% S; \% _- P/ q) Y) v
150ml low-sodium chicken stock
% F+ S: C: [, i$ H公仔箱論壇 C8 p- y. v. N: U! A/ w3 }
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
6 }3 p9 l* f1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,
! Y, b8 X! q7 H' N3 Z' rtvb now,tvbnow,bttvbcourgette, leek, herbs and some seasoning
: a9 T, l8 o' W5 u& Ewww1.tvboxnow.comin a small roasting tray. Roast for 30 mins
' l2 g) c# K, S& F2 Juntil starting to brown.
/ s- O; l2 ~3 j3 ^ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg a5 b# w5 H+ D& x$ ~# T
stir, nestle in the chicken, then return to the7 v4 p2 X' F& t, L8 ]$ H4 P
oven for 15 mins. Pour over the stock, then: n' A, p. @& ~2 P8 Z. @3 ]
cook for 5 mins more or until the chickentvb now,tvbnow,bttvb& n: m1 @0 _3 J3 k7 L- v
and veg are cooked through., S. u3 c* _2 N w/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F/ R. p3 m6 ~
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
1 v- d! @( d3 F* W: l5 x' \公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w9 U0 R7 R& j3 B
1 m2 B! v! i9 ~" F' I9 P1 R4 o多合一烤雞和蔬菜公仔箱論壇. d8 \1 Q7 @4 G$ x
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準備 10 分鐘
2 A) O: P$ X) A4 X
4 f4 f, G6 b' _1 h7 x% j煮50分鐘
' S. m: O+ Z: l9 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S. [7 T6 ~. F* K. J' m/ K* t2 H# i c" {
8 個新土豆，減半www1.tvboxnow.com* D) n' C1 Z8 N7 }3 Y5 {! z5 h4 T
公仔箱論壇! U* [8 [9 h9 V4 b3 g( _
2茶匙橄欖油. d% w- j4 p+ ]0 s4 s8 i& |
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2根胡蘿蔔，切片
$ m5 ~) K0 u+ L. q+ b+ L5 |公仔箱論壇1 個西葫蘆，切片www1.tvboxnow.com8 ^" M9 k% _5 J- Y0 J0 [" T
1個韭菜，切片www1.tvboxnow.com$ f2 V/ } f/ Z0 t. i
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
+ v0 R. c- k- l1 k9 d( ^, `6 itvb now,tvbnow,bttvb加上一兩枝
: ~7 M; `5 E. Q& U3 g. ?* e公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉( D. U; z! a# K
" E2 [, P7 d0 |* ]+ b a3 `: }/ `tvb now,tvbnow,bttvb150毫升低鈉雞湯
4 `" ?( G' C1 @% D& V) R: [2 T. \公仔箱論壇/ Q# B5 q7 c8 A- E( f
( Z( u# d* |- K) S/ ?tvb now,tvbnow,bttvb1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
4 Y* h4 V: q& z. b1 E1 rtvb now,tvbnow,bttvb把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，8 N% D& K8 R% ?. }! g
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
( Y$ `7 f4 ^6 ^* d! x公仔箱論壇在一個小烤盤裡。
) a, n1 x- n2 O. O7 w. d烤30分鐘
6 A, g. S$ U& z5 c" E& T3 D公仔箱論壇直到開始變成褐色。
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
0 L6 I% {: b8 E8 S2 r# N+ F# c攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
! Q V1 J" S8 e) m U+ [4 m: Atvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後6 M+ P6 g9 I4 X0 y0 u8 r
再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇- U% l9 i2 n, N) N
蔬菜煮透了。
, ?! _, f; i- p% O- F4 N: d' a c每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，tvb now,tvbnow,bttvb6 n- [! ^1 D. z( Q/ C/ Z! Q5 i5 `
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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