All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p% ]: A3 e+ f, F
8 baby new potatoes, halved
: {5 |9 t; P; E n; K2 tsp olive oil
5 Q8 j! n& l; |tvb now,tvbnow,bttvb2 carrots, sliced
3 }9 b g, p7 ~* G9 j ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, sliced公仔箱論壇% O; t0 C- N! u2 ~
1 leek, sliced
, G+ E+ E- G$ L7 n! U0 m) {7 `* _tvb now,tvbnow,bttvb1 tsp each chopped thyme and rosemary,
* E. G# [( }" t: X8 S+ Lplus a sprig or two
+ C2 \/ |: o z0 i9 @- f. j2 Z" A) h- {www1.tvboxnow.com2 small, skinless chicken breasts公仔箱論壇3 Q/ }0 g- _$ f, ?+ N: b
150ml low-sodium chicken stock
/ t: c" ?/ E$ Z- Q* P6 Y" Q! {) B# F; t8 K! G
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
' h. L6 f. N. x/ w, W公仔箱論壇Toss the potatoes with the oil, carrots,
+ M9 K' d5 ~5 k# F: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。courgette, leek, herbs and some seasoning公仔箱論壇; r: U/ ]3 L0 u" G ^3 ^
in a small roasting tray. Roast for 30 mins% ^9 g5 Z8 Y* ^( L
until starting to brown.
( C; H# w" V/ L6 B1 p2 Remove from the oven and give the veg awww1.tvboxnow.com% u3 J v4 a5 H
stir, nestle in the chicken, then return to theTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }$ s! P7 }2 O! b
oven for 15 mins. Pour over the stock, thenwww1.tvboxnow.com8 @) _" ?# |2 B1 ]# \8 V+ [
cook for 5 mins more or until the chicken: j9 L" b6 i& w( r. h! H, u; k$ n+ o
and veg are cooked through.公仔箱論壇$ u( i" }5 e, ?8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m- c& V: `4 H0 z; ]
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
0 v/ F: y, a$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
6 @' _; M; [1 w0 x2 }5 e! r0 t; Atvb now,tvbnow,bttvb
5 n1 Z* W* J; Z5 ?2 owww1.tvboxnow.com多合一烤雞和蔬菜8 A; O C- X. A% u9 C6 L" n
; v$ ]& O3 u3 i U: d準備 10 分鐘公仔箱論壇8 P2 M/ r5 ?# U: V3 ?
6 L+ M/ h' Y: P9 G7 \$ p! [* K: }
煮50分鐘
, C+ A h& ]- w+ d/ M# v5 }4 Utvb now,tvbnow,bttvb$ U* v1 a1 P2 M# s7 S% P7 z8 w- U
8 個新土豆，減半
! n# N- e1 z. D: P ?! b* U6 y! Q4 Q/ k' w* t6 N7 V
2茶匙橄欖油8 |" |$ m7 O1 s* Y! N3 F8 {
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2根胡蘿蔔，切片+ y8 \5 E& q- H0 `! J$ k
1 個西葫蘆，切片
) m) `8 ~8 V# b1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W3 ^, s1 d P: l
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
8 c% |' p; G% b8 q( X6 V9 H加上一兩枝
8 I+ r1 j( \( `3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉
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150毫升低鈉雞湯公仔箱論壇# }& F, U; g! a C4 O' E
tvb now,tvbnow,bttvb' n. A! h- y' ?3 F
) M) Z5 S4 |* N; x* } a公仔箱論壇1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
- Y8 k$ z( a0 R+ S& O' g% X2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇& K( J) ]$ @: W+ O
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料www1.tvboxnow.com8 x1 D! s& l6 D- S4 m( N4 ?$ ]% i; E
在一個小烤盤裡。 6 [! m( m. Z; b8 ]
烤30分鐘
0 k9 g8 _' P- d* f/ v. [: z; r" _www1.tvboxnow.com直到開始變成褐色。tvb now,tvbnow,bttvb& J1 U. x) [6 |- v
www1.tvboxnow.com8 Z$ w; C$ C, A. s) P) }0 _
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
9 G* S B. O! `4 I$ {# k I9 w' g/ D) btvb now,tvbnow,bttvb攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
: ]5 b+ Y8 q3 d5 ~4 R$ |6 n公仔箱論壇烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後tvb now,tvbnow,bttvb' H* Y3 \9 ]! C3 o1 j1 g
再煮5分鐘或直到雞肉
% ]2 m7 M3 ?. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜煮透了。, @5 y9 l& O' i% P( B7 ]" Z1 y
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，2 j) K8 W, Y! B
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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