All-in-one roast chicken & veg公仔箱論壇6 I% Q: g, G1 Q1 e& E" |
8 baby new potatoes, halvedwww1.tvboxnow.com* i- h' Q& a2 S) s. n
2 tsp olive oil
V& D0 O) Z( d w( a2 d( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced
' n7 o4 d' i K9 i# Owww1.tvboxnow.com1 courgette, slicedtvb now,tvbnow,bttvb. N. }) T1 G9 e. F
1 leek, sliced
2 j3 m% r$ k& X! ~" ?1 tsp each chopped thyme and rosemary,
. [; q( _* k' ~plus a sprig or two
; |5 f' X: I/ G; I6 A, t( @+ qwww1.tvboxnow.com2 small, skinless chicken breaststvb now,tvbnow,bttvb# K( c8 [3 |% U8 w3 o2 E# v
150ml low-sodium chicken stock
# b h3 y6 ]: E( c# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q( W0 h3 V6 T, P公仔箱論壇1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
7 ^& H) I \: u s7 Qwww1.tvboxnow.comToss the potatoes with the oil, carrots,公仔箱論壇0 E( C1 p( r& o- H3 I
courgette, leek, herbs and some seasoning
5 r9 l" C1 z5 D: G. D1 [www1.tvboxnow.comin a small roasting tray. Roast for 30 mins
" K, |( U8 f" }$ Q4 V3 C9 vuntil starting to brown.
1 l; S, D ]" z$ w$ \2 Remove from the oven and give the veg aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c3 O2 e1 }: g5 O: p1 v+ U8 K
stir, nestle in the chicken, then return to the2 `; Z5 \; P4 @! {/ b
oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! C* ~2 R8 T j2 F1 i7 {
cook for 5 mins more or until the chicken
4 I5 M# x" O( f( d$ f( o" F* z公仔箱論壇and veg are cooked through.
: c4 E# D6 L H% B) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O/ @9 Z2 W1 U
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,( a7 w% p' j& F2 |9 g6 t5 P. r
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u% o& C- d4 I0 t
/ _. s7 T4 F9 U公仔箱論壇多合一烤雞和蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e' h8 V1 |4 P& O; k9 p' Q
8 J. q7 u5 J! U4 x
準備 10 分鐘
$ u! j5 i- N% @9 ^6 z% `, N% L1 iwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇+ X4 C4 P3 u# u
煮50分鐘
6 d1 v0 s$ J+ o, Htvb now,tvbnow,bttvb5 D: }" p8 l X# p' t o3 t& \( t9 a
8 個新土豆，減半
( j0 |, R) a7 Y4 o公仔箱論壇
5 F0 o. W) A: E+ z3 F% Q% T: ?# H+ Htvb now,tvbnow,bttvb2茶匙橄欖油
/ h' Z6 g F& L$ f8 Z2 qwww1.tvboxnow.com
# y" |: z' s, o `公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片# G0 K8 l# C0 g" R+ f/ U/ o
1 個西葫蘆，切片3 C5 }7 f! W2 m( X5 C/ Z) J4 M
1個韭菜，切片
) z- _+ ~+ m% i1茶匙切碎的百里香和迷迭香，' R9 _. o5 }; u) D! c
加上一兩枝公仔箱論壇 r; b, s8 L; {2 i! l2 J! S
2個小的去皮雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 T2 R1 w& i$ l5 |' U6 W% u6 J7 t" \
( E- y4 Y2 k# A& X8 t( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯tvb now,tvbnow,bttvb. @5 c: Y9 T3 U" C7 U8 Q% ?* p6 K; s. h+ @
, N9 L% Y1 d9 b( A/ htvb now,tvbnow,bttvb
4 Q4 H( P; y1 M! Btvb now,tvbnow,bttvb1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
$ @ G" D9 W' P% p% |2 [5 k: j/ r p把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇, u# B8 M' a% @0 R$ j5 w' _
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料www1.tvboxnow.com" i. }: u9 \1 l6 t$ _
在一個小烤盤裡。
- q2 ]9 H4 j0 ewww1.tvboxnow.com烤30分鐘
' z9 Q& r6 d/ t( m1 `4 cwww1.tvboxnow.com直到開始變成褐色。
8 V# n$ O% H1 I4 o3 a( b* Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 X& \6 {2 N9 ~) Z& B2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
" n3 M0 F% P0 h. `- F攪拌，依偎在雞肉中，然後返回tvb now,tvbnow,bttvb0 ]# C- Z% g! ^
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
! ?2 A; M2 M9 |6 _: d0 c# ?8 V& j再煮5分鐘或直到雞肉
- v# z* w% U) e, n" a2 ^蔬菜煮透了。0 c) j; L- ]2 }5 ]5 a
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，www1.tvboxnow.com9 k1 C0 c7 e+ S
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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