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[甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙


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材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P# N- W- i; v/ @3 r$ h
開水 125毫升/ 1/2杯
  l7 w; r6 a4 i! N" T5 W公仔箱論壇牛油 50毫升/ 1/4杯
( ^: [5 y; Z8 W) ]8 {麵粉 125毫升/ 1/2杯
( }* b  A3 r  x  D4 |tvb now,tvbnow,bttvb蛋 2隻
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( _2 R$ |* v3 htvb now,tvbnow,bttvb製法:/ S  h, ~3 p# W0 v

; Q+ F$ s' C) h: ^1 p: X1 O1. 先將焗爐預熱至200℃。
1 f" ]0 G. F9 Q4 [- A! ktvb now,tvbnow,bttvb2. 水和牛油放入煲內,用慢火加熱至微滾。
6 P8 ~8 ~9 C: q1 ?, m  Q6 Q公仔箱論壇3. 熄火,將麵粉加入煲中,用木匙快速拌勻。公仔箱論壇* e. _% z( b  m# m7 c! g( ~9 q
4. 不斷拌勻,再轉用中火煮1-2分鐘,攪至所有材料黏稠,成一糰麵糰。
4 s7 ]  Q, Z6 ^5. 離火,逐一加入蛋液拌勻。www1.tvboxnow.com4 y" v6 W6 ]5 U3 f
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
) [6 X- k! I$ U  Q) f公仔箱論壇7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘,再將溫度調至175℃焗至金黃色。0 z' W2 K  J% L( j
8. 待涼後,切半,隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里# O2 L! b0 n0 s& q# C8 ~4 W
忌廉泡芙 130卡路里
thanks a lot
冇圖睇添...
thanks for sharing
thank you:
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