筆者最近看了一位抑鬱症患者，在會診期間，她說出了無數的問題，例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事，經過幾次的心理治療，她就脫胎換骨，前後判若兩人。當她康復之後，她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒？
8 t8 ?' z4 `. r2 {- p% y |0 dwww1.tvboxnow.com# I+ P& f$ x1 m k, r* k
心理學家榮格曾經說過：「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」換言之，很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒，是因為他們對這個病不理解，因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。
7 K4 L2 S: i# @0 B) V
. e. g* `7 `1 o6 Jwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com" B6 O% r0 I& E$ C
抑鬱與快樂，它們的關係又如黑暗與光明，又如硬幣之兩面，互相緊扣，如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂，同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者，他們又如戴上有色眼鏡去看世界，因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度，只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出，我們關注什麼，就會得到什麼，這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方，他們就很難跳出抑鬱的框架。
1 o+ H4 b9 z$ }* [
: P/ Q1 c& W( K% t( H3 @7 qtvb now,tvbnow,bttvb
$ S* }9 x; M; C$ K% v* C公仔箱論壇
. M. p3 M$ i4 m" ^+ ]! s抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼，可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法，就是改變患者對事物的看法，改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心，要學識察覺每件事情好的一面，得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多，一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士，他們的人生也並非一帆風順，當遇上挫折，他們沒有選擇抑鬱，他們感恩每一次失敗也是學習機會，這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己，最終他們一一成功了。tvb now,tvbnow,bttvb& a: q# P$ d- T6 T( @5 L) z+ V) K+ B$ [
O7 Y8 A( k/ L
# U2 h0 k$ U% \; M# }公仔箱論壇
! v. \5 f" j2 Z9 m8 e; D S" q不管外面的境遇變化有多大，我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化，感恩能擴闊我們視野，開托新的機會 。在治療過程中，一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明，從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別，其實只是在於一念之差！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S" F2 }0 F( S( J6 W
www1.tvboxnow.com, I& b( R1 w6 ]) k/ P- h* {% @0 ^8 ]
% E7 t K9 a. l9 `公仔箱論壇香港精神科醫學院 . _0 V' {# S( W
精神科專科林震醫生
8 v1 P, n! ~8 `' W6 d z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. _- F/ r/ i9 X% `0 ]& S
From 震瞰人心 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v( W' d: m% G) r7 [$ L6 {
https://www.drlamchun.com.hk/a/de0019 |
發表於 2022-6-15 07:55 PM
| 
