筆者最近看了一位抑鬱症患者，在會診期間，她說出了無數的問題，例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事，經過幾次的心理治療，她就脫胎換骨，前後判若兩人。當她康復之後，她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒？ & @8 k! i/ p% k* k, L( q
- r* e2 w8 t9 y! M公仔箱論壇心理學家榮格曾經說過：「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」換言之，很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒，是因為他們對這個病不理解，因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。
A. w) S: g) T l# C* \www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f! S2 u2 g7 j4 T0 Y4 X/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U2 \$ z4 h3 s' @
抑鬱與快樂，它們的關係又如黑暗與光明，又如硬幣之兩面，互相緊扣，如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂，同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者，他們又如戴上有色眼鏡去看世界，因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度，只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出，我們關注什麼，就會得到什麼，這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方，他們就很難跳出抑鬱的框架。
* B t5 l; l3 Y0 O( I' nwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇3 H5 ^/ I% ~' M, j4 P+ U
. a s7 M+ z5 V2 p" R* zwww1.tvboxnow.com
) @2 u" u1 `$ w6 ~ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼，可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法，就是改變患者對事物的看法，改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心，要學識察覺每件事情好的一面，得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多，一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士，他們的人生也並非一帆風順，當遇上挫折，他們沒有選擇抑鬱，他們感恩每一次失敗也是學習機會，這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己，最終他們一一成功了。tvb now,tvbnow,bttvb8 K& m1 }3 T) h5 X3 e1 ]
$ k9 \% u8 {+ ^; f8 e; N/ dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ K' B) G: o) O' h# k+ ^; U+ w. |
tvb now,tvbnow,bttvb: \2 ?' d! L0 |6 j+ D; o' i6 d
不管外面的境遇變化有多大，我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化，感恩能擴闊我們視野，開托新的機會 。在治療過程中，一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明，從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別，其實只是在於一念之差！/ g) g' u- @" ]/ X) A
tvb now,tvbnow,bttvb# y+ i; U/ D0 }
5 g* |( ^7 j- C4 @1 f9 Z N0 Y
香港精神科醫學院
+ U" G* q8 \6 ]4 |. {7 D& s! y/ y精神科專科林震醫生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?/ R! ]: \2 k( H
5 K1 f/ F4 v0 g公仔箱論壇From 震瞰人心 :www1.tvboxnow.com# X4 h- z/ n' A7 |0 z6 A: F9 p/ ~
https://www.drlamchun.com.hk/a/de0019 |
發表於 2022-6-15 07:55 PM
| 
