[美食介紹] 白果甜芋泥

尛滊靤

烹制材料(两人份)
# p0 F( ^' S3 m! d　　材料： 芋头(500克)、白果(150克)( F. ]: }! d4 f7 h  h4 r: }
　　调料：油(1碗)、白糖(1/3杯)
7 N  C. l; ?$ c% X: }

1 芋头去皮洗净，切成块状；白果洗净，沥干水备用。

2 烧开半锅水，放入芋头块，加盖开大火隔水清蒸20分钟。

3 取出蒸熟的芋头，趁热将其捣成泥状。

4 烧热1碗油，洒入少许盐，放入白果以中火炸1分钟，捞起趁热加入1汤匙白糖拌匀。

5 烧热1汤匙油，放入白果拌炒15秒，加入1杯清水煮沸，盛起待用。

6 烧热3汤匙油，倒入芋泥拌炒几下，加入1/3杯白糖，以小火炒至白糖溶化。

7 倒入白果糖水，与芋泥一同拌炒均匀。

8 开小火边煮边搅拌，煮至芋泥表面起泡泡，便可出锅。

; G" F& f4 c( c" g7 i8 {

: p6 |# u$ |3 f" v/ Rwww1.tvboxnow.com贴士：! D' m+ I7 V2 B, M; u) a2 P5 n; Z
　　1、芋泥以用猪油炒为最佳，因为芋泥会更加香浓美味，不过猪油的胆固醇和热量较高，想吃得健康放心，可以用植物油代替。tvb now,tvbnow,bttvb' L; e2 g0 G, s% G: D0 v
　　2、芋头要买荔浦芋头，即槟榔芋，其切面呈槟榔纹，蒸熟后会粉滑香口，容易捣成泥状；想省时省力，可以将蒸好的芋头用搅拌机打成泥。5 }* w5 S6 n* M, f
　　3、白果油炸时，极易出水溅起油花，除了要在油中洒盐外，还要戴上手套，以免被热油烫伤手。9 {9 ~6 u8 K# }& N, ?% M6 m2 J
　　4、芋头属吸物类食材，非常喜油，先用油炒一下芋泥，可使其更为香滑顺口。www1.tvboxnow.com* L' H  G7 [0 t9 r) m3 C
　　5、炒芋泥和白果糖水时，切记要用小火，开大火容易炒焦粘锅，使芋泥发苦难入口。