[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】6 x$ x5 s, o, P1 I& ?

5 N; E& o5 {+ z& ?% ]% m保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
3 s- {( _, q& ^0 o' jtvb now,tvbnow,bttvb華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
* n# p2 P6 n! x; _8 x% Ctvb now,tvbnow,bttvb以下考考你的保健食品知識：& B9 H" L. o1 e3 z) T) ~0 S
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。) Q% K) b: W% |# T$ g2 Q
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
3 X# [3 [9 n: D. J) \" M7 Owww1.tvboxnow.com3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。' {, _6 t$ h% X# m# A2 F
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
4 \% ]2 S5 e$ C% Y# B+ X( Dtvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙tvb now,tvbnow,bttvb' q/ j/ m: T$ p7 p' W$ X
③ 憂鬱症7 w' E. T6 ?7 o& K$ c6 @
④ 認知障礙
* E& B! e: K9 }/ ]" T8 D0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 以上皆非
" d9 R2 |- K3 z& [0 {" ?公仔箱論壇答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。www1.tvboxnow.com' m) m% Q" a: Z: R/ J5 Z$ `
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
3 c2 c% L0 L" _1 w4 f" |0 ttvb now,tvbnow,bttvb（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
5 \* b! o6 S1 |5 n( a7 s3 X& _+ ^* ?! v公仔箱論壇6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇( `' N1 \6 g% J5 e+ b# B# O9 L5 u
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）tvb now,tvbnow,bttvb7 g( j# T% m9 j* g* z/ c. k
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
4 V5 Y& x0 n' Y& T② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
3 G' {4 i8 v0 A2 h7 |+ c③ 對抗或預防新冠病毒感染6 @. @! X7 v4 p  x1 @
④ 皮膚較白的人1 \% z4 Z1 a- {# G) F5 m, f
⑤ 曬不到太陽的人
3 h# g5 F# k' K- Q⑥ 大腸發炎的人  t2 e- x4 c! |0 L
⑦ 醫師告之維他命D不足的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^0 S3 j; R6 U/ G9 o5 i
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
! c( |9 D: d6 }答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。- J7 M3 h2 G& n- G5 n* v
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^6 {; O0 A6 b  O* v
② 銀杏及維他命E會影響凝血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i, O5 g/ K( _
③ 抗氧化劑會降低化療的作用* `1 }2 e6 l2 G7 o4 G
④ 有些草藥會干擾藥物的作用tvb now,tvbnow,bttvb; x( u5 P+ B' G
答：②③④
; W, S! h, N5 U+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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