[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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  R' [8 R9 `3 _' I, t% S) g保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
  l; f2 a8 a. A0 s0 P公仔箱論壇華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
: U" t( V8 R# ^9 \* ?+ u# [8 n" b2 O/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下考考你的保健食品知識：
2 H' R$ f( N6 c1 F, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
$ X/ k* ]0 s. t" M公仔箱論壇2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g+ X' U; M5 i, ?+ v3 u( D% m
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
5 g0 U/ F3 u' o. U1 t2 o6 E) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
: X3 e) _5 o+ H公仔箱論壇② 男性更年期障礙
& m/ O' d! D. A5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 憂鬱症
9 W% y" W# n, n2 o; ]$ f5 {4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 認知障礙公仔箱論壇9 V% h# N4 V/ V" j0 {# H
⑤ 以上皆非
" B4 F8 K2 {/ g6 t8 n8 x) ?6 v5 p答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
& o) N) Y5 p0 G: @; C* p% c5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
2 P/ m' ?5 F7 ?7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）公仔箱論壇2 ~8 Z5 V; [& O& l, U8 l( u
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
* V  I* p3 ]1 {* _' |3 K& {5 t# P（香蕉、香菜、芭樂、海帶）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k$ K/ g2 X$ v/ ~" U5 l7 E) M
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
. s6 h& k% J/ E8 C公仔箱論壇② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力公仔箱論壇8 i+ P( c1 {+ ?' z+ p
③ 對抗或預防新冠病毒感染
) j5 h! J; I6 t: R④ 皮膚較白的人5 k/ O4 t, R% e4 x; ?# H" B
⑤ 曬不到太陽的人公仔箱論壇0 I, T% M! v$ G7 {# w0 Q- M) B
⑥ 大腸發炎的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v+ S4 y% C  q8 C; f4 T
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
: O, T9 W8 ^- e+ ~  \: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
# C9 Q/ [: I: O6 U/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
' o$ e1 r1 i/ ~- B  W+ pwww1.tvboxnow.com8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好公仔箱論壇& `/ u+ }7 V6 E- m  t
② 銀杏及維他命E會影響凝血
  x2 b# i# _6 r7 |2 H- Owww1.tvboxnow.com③ 抗氧化劑會降低化療的作用
. G+ L$ H/ u) f$ ~, Y2 I) m, otvb now,tvbnow,bttvb④ 有些草藥會干擾藥物的作用
$ B$ Z! u* |! z3 w) F% o+ \% Y5 Ctvb now,tvbnow,bttvb答：②③④( r; B5 |7 q' A( h5 S( D- f
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。tvb now,tvbnow,bttvb4 E" T* u& ~: g  S! U