[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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' c* m' m& T. v: p" F2 v, R保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。- U% B- y0 P; F9 ?$ L  F6 X0 n
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
# I; z3 W' s' ^0 v# ~# p以下考考你的保健食品知識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t# g  L. r8 @* _
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
. Q4 X$ {# ~) L: ]; Y- M8 p, ~' i, ^www1.tvboxnow.com2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。tvb now,tvbnow,bttvb/ h# N6 x, S! B
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
7 x! i& i0 p" c* I! f& y- R$ `4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
+ J9 T8 S0 f4 I2 l$ M% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 男性更年期障礙
( _8 o  Y3 t) q, }  a; B9 a公仔箱論壇③ 憂鬱症
/ P+ f, h" e/ v- `④ 認知障礙; V3 P" t" h2 J
⑤ 以上皆非
9 Z3 M4 k0 m$ X9 ~& f" v! Itvb now,tvbnow,bttvb答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u4 v9 h+ p/ Q7 R; k
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
1 R4 Z* f1 \4 P" u, u. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
+ d" s+ i" X) n- J- R8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
) \, L1 w& s! y9 s0 P1 q" N（香蕉、香菜、芭樂、海帶）公仔箱論壇( [$ s6 J+ H+ u# I$ L. }& I7 b
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲公仔箱論壇5 ~' n2 [8 H" [6 h, I" H5 z
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力公仔箱論壇! n$ e$ D4 Z5 E
③ 對抗或預防新冠病毒感染5 G* i9 b9 n3 ?; B
④ 皮膚較白的人
1 H5 |+ o- N* R. x0 x8 ~! f: q4 etvb now,tvbnow,bttvb⑤ 曬不到太陽的人
2 K  u+ z  P  C2 t6 \tvb now,tvbnow,bttvb⑥ 大腸發炎的人tvb now,tvbnow,bttvb$ ]2 `% [1 @: i7 c
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
6 x& ~( R% Y! Q( j7 q$ D% ttvb now,tvbnow,bttvb⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L5 T* Z  u; t0 J1 {; X8 X$ x
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。公仔箱論壇) c$ a) F* N$ g- T5 \* p
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好公仔箱論壇( @0 d" s) R  [) I9 u4 x
② 銀杏及維他命E會影響凝血
% O3 i+ b7 _) F1 x! i: A③ 抗氧化劑會降低化療的作用
1 z" ?2 p; u/ ]* _1 i公仔箱論壇④ 有些草藥會干擾藥物的作用
7 K; J: M1 `6 I, v答：②③④
/ y" t% c9 x5 d( e5 L9 I. ~www1.tvboxnow.com看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。公仔箱論壇+ M1 W8 {+ E: m1 y5 B5 u