[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】公仔箱論壇" v) ~, @' R' p

) r6 ~3 ]" s8 ?$ m% e公仔箱論壇保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
+ q9 U( F# f' O5 ^$ t4 htvb now,tvbnow,bttvb華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
- w0 E, G% x% Z3 c2 H! ]公仔箱論壇以下考考你的保健食品知識：
9 q6 U7 l  n7 V) S5 V1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
( X' \& Y1 t( S% a9 Q) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。公仔箱論壇2 p, O  ?0 ]$ M0 l' C1 s. G$ {, m0 V5 k
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。$ o, q. y/ w  M& P
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
- n0 J8 |  b0 ]7 H" ]www1.tvboxnow.com② 男性更年期障礙8 y3 Y4 m6 Z5 W5 L/ t
③ 憂鬱症tvb now,tvbnow,bttvb% i9 F3 ^% r: l" h+ g3 Z
④ 認知障礙公仔箱論壇: Z+ v4 B$ o$ m5 n2 R/ U
⑤ 以上皆非
/ y1 }  ~& W" A+ }) l答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
, v( }! i/ K5 ^# X! h' @" utvb now,tvbnow,bttvb5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
) Y3 n2 j9 ?: W7 W  O! @$ H0 gtvb now,tvbnow,bttvb（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）www1.tvboxnow.com3 Q! M( Y" ^8 s- L1 k! N
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
: i; |/ u+ r$ C9 o- d( c（香蕉、香菜、芭樂、海帶）( Y, _. b5 z8 K6 Y
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
8 E- N3 J) v. F公仔箱論壇② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力公仔箱論壇4 C, S- j7 x; Q' ~3 q
③ 對抗或預防新冠病毒感染
" k5 z' v* v& U. f, b3 ?4 l) v! otvb now,tvbnow,bttvb④ 皮膚較白的人www1.tvboxnow.com8 c; I/ J4 t, l6 }" b: ~( `) k
⑤ 曬不到太陽的人# c; U4 J' x. R" U0 K/ u9 s
⑥ 大腸發炎的人
) |% c7 L% R4 t7 P⑦ 醫師告之維他命D不足的人. {1 R7 b  C5 W& G: Y
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
, p/ f4 U# G6 k  V! B  Y6 L3 _. F答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。* X5 v0 P. R. }+ m
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好公仔箱論壇; T  s/ O: F. L+ I$ R
② 銀杏及維他命E會影響凝血
! O- h& ~2 F6 S$ K+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 抗氧化劑會降低化療的作用www1.tvboxnow.com* ?: `( H) O5 A' s3 [
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
3 l3 f0 V4 D  v, |tvb now,tvbnow,bttvb答：②③④
7 R; F# n( @0 Y3 u. q9 W' o. b# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。* u5 K! K1 A0 |" H