[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
% D4 p5 h- d* R; ]! a' bwww1.tvboxnow.com華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？tvb now,tvbnow,bttvb1 w+ ^; t! ?1 W. R
以下考考你的保健食品知識：4 j% R$ v0 C" f; I0 U4 g' O( M
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
( Y) F* P# H5 b& x  t$ C3 o2 Atvb now,tvbnow,bttvb2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
& s( [! L& p& g0 X% h6 }公仔箱論壇3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。www1.tvboxnow.com; A! |! X& n( t9 K+ `
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 www1.tvboxnow.com% W! l/ G7 r1 o- ?7 s* b) m" ]- J
② 男性更年期障礙公仔箱論壇" Y' z7 |1 v" o
③ 憂鬱症
4 S* V! S1 D' C# R! D7 Z7 \( T- N) Cwww1.tvboxnow.com④ 認知障礙
% n2 f4 ]5 k2 i* D. B2 C* q4 K. s⑤ 以上皆非
- U3 T7 e, k* j  \3 P2 q" R, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。www1.tvboxnow.com. u5 ^& E5 Z9 M5 }4 N% C0 L
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅tvb now,tvbnow,bttvb/ K! _* k- J, p2 S& M. Q
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
9 A: u% G) T/ ]9 `# R  o& C公仔箱論壇6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘tvb now,tvbnow,bttvb! z4 e+ e/ E/ W6 ^3 |
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）0 J5 v+ x8 K; \" @' D
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
& f/ Y; t) f# D' Utvb now,tvbnow,bttvb② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
3 V9 m, k  I; R* G: Qtvb now,tvbnow,bttvb③ 對抗或預防新冠病毒感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P; z% a* n: e& A& e3 o, @
④ 皮膚較白的人tvb now,tvbnow,bttvb4 @% S7 Q) ?3 y
⑤ 曬不到太陽的人
: [' h/ r0 N* [+ P7 x. V⑥ 大腸發炎的人
& m; p9 A' @* f- i3 H" u4 H% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦ 醫師告之維他命D不足的人
0 L1 x4 ^5 \4 t$ w9 f4 _1 h/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
4 |6 V8 y* Q0 ]3 Ttvb now,tvbnow,bttvb答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
& l, x) u2 d5 Q3 U7 B3 U1 }0 L$ g" U8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
9 P2 U* p! C0 K8 W, E② 銀杏及維他命E會影響凝血
% F  G( ^; o2 d1 _2 k③ 抗氧化劑會降低化療的作用www1.tvboxnow.com% e, `. J3 d! a/ [# i, ?1 \4 r
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
# K: f6 M" l9 F  M/ Z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：②③④
4 i! W4 y2 C9 i: {; C看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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