[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

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9 t' f2 C( y4 ^. E( k) f& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。5 o8 X' O: @" l9 ~! D+ Z0 B
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
* {/ o0 a% J$ B1 H以下考考你的保健食品知識：公仔箱論壇* P. b/ a" q" V( v1 c( ?3 T
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。1 H" m; `- W8 p
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
9 j. U2 B* U$ l& G' Htvb now,tvbnow,bttvb3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
( y& l" q7 w) d+ d4 u' w: ltvb now,tvbnow,bttvb4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
$ Y0 b; A  V/ X' \tvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙
9 O. T3 c8 Y) t; v/ E$ D公仔箱論壇③ 憂鬱症
6 K' }& w, o7 I④ 認知障礙tvb now,tvbnow,bttvb2 Q. p! f% ?- R4 k; U
⑤ 以上皆非TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]% f& ?0 E8 {) t$ W
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。www1.tvboxnow.com. S" Y( {7 L) `* \: f
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
. I3 M, ?+ b' M; n* p+ p2 ~（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i% H3 Y+ H6 ~) a& r( m
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
$ `( S, U) Z$ K3 a2 }- C) ]tvb now,tvbnow,bttvb（香蕉、香菜、芭樂、海帶）tvb now,tvbnow,bttvb/ I0 D5 J. ]8 N2 X8 w" F
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
% h* `# R) R! A6 P* f$ r公仔箱論壇② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
9 c. ^: @2 l% C/ S% E! z3 cwww1.tvboxnow.com③ 對抗或預防新冠病毒感染tvb now,tvbnow,bttvb3 S# C8 T# o- c' k# [7 Y1 `
④ 皮膚較白的人
9 k& T" |0 b7 Lwww1.tvboxnow.com⑤ 曬不到太陽的人公仔箱論壇1 |. V3 |" |( q  H( Y  b- L
⑥ 大腸發炎的人
( I/ p, k1 I6 o' P3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦ 醫師告之維他命D不足的人公仔箱論壇! y/ r( u3 |# x4 U# z: ^* _
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁! \9 x& K) u& |; P" C5 r' ~1 G
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
7 w0 C$ i# e0 j7 _+ u7 x0 t5 Lwww1.tvboxnow.com8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
/ z4 g2 |; k" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 銀杏及維他命E會影響凝血
5 ^$ `( p7 W* z1 |# x( o( x9 j公仔箱論壇③ 抗氧化劑會降低化療的作用
6 }* F4 F6 |: |$ F2 d. ^④ 有些草藥會干擾藥物的作用) {; Y- l5 |5 J  o# o9 [6 i; a
答：②③④
7 [( Q5 d1 o0 b6 T( S看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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