 40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題？醫教６招預防體臭不飄老人味。! `9 u3 K# {8 m5 i
4 |8 p& ^0 c$ |) [3 y7 N公仔箱論壇不少年長者身上會飄出一種過去不曾出現的異味，被稱為「老人臭」或「加齡臭」，想抱孫子往往被拒絕，令人沮喪。醫師指出，老化是造成老人臭發生主因，與環境、飲食習慣、慢性病等也有關。一般人40、50歲後皮脂腺功能退化，油脂分泌異常，常見腋下、胯下、臉部、額頭、頭皮、耳後、胸前等處產生臭味。●老人臭發生原因：老化、環境、飲食、慢性病www1.tvboxnow.com6 c) n$ F4 q' x4 Z# ~, N
●常見臭味部位：腋下、胯下、臉部、頭皮、耳後、胸前- L" z0 v- K3 R6 M8 ?
●防體臭，少吃重口味、甜食，多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉公仔箱論壇: {7 }8 _6 E/ B/ X
皮膚科醫師趙昭明表示，根據臨床觀察，老人臭大約從75歲開始，有老人臭的男性年長者比較多，男女比例為3比1。年長者身上散發出來的臭味，是因為身體新陳代謝變慢以及老化因素，造成皮膚角質層累積過厚，又無作適當清潔，慢慢身體就會產生一些味道。這些味道伴隨著身體代謝產物如油脂分泌，再和角質層、皮膚代謝廢物融合，經氧化後形成「2-壬烯醛」化合物，因此就會產生類似酸味、油味的異味。www1.tvboxnow.com, p' H7 Z( R" x4 Y1 ^4 r
長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜表示，隨年紀增長，年長者的皮脂腺分泌狀況會改變，些許尿素、酵素，加上細菌角質，皮膚就會產生氣味，若是衣著習慣包得密不透風，腋下、胯下等部位也會產生異味。
6 f5 J; P5 l- K! `公仔箱論壇人體的臭味產生並非單一因子，陳煜說，除了身體老化因素外，環境、飲食也是可能影響因子，像天氣悶熱容易分泌汗水，分泌物增加就會產生更多的氣味；飲食若喜歡重口味，分泌物產生的味道可能就會更濃烈。9 t o& ~: x) e4 p+ W% y/ ]
該如何改善長者皮脂腺分泌引起的異味？陳煜強調，應將家中長者的慢性疾病照顧好，多喝水，少吃重口味食物，加強身體清潔頻率，就能降低部分異味的發生。公仔箱論壇0 q) C2 l- f* h2 v4 p
趙昭明指出，通常因慢性病引起的臭味，以症狀治療為主，像糖尿病會讓皮膚分泌物產生類似酵素的混合化學成分味道，並不是那麼的好聞；部分精神科用藥、降血壓藥或抗生素服用後，也會導致身體出現異味，建議可與醫師討論是否調整其他替代用藥，以改善體味。1 l9 n8 l2 v2 q: ^& r* |4 ^
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5 P s N! Y1 h" q* \- s- L 圖／運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。
: a% L% [* \7 a: H! [" ?www1.tvboxnow.com運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。
0 S8 ?2 P% P3 s9 Ywww1.tvboxnow.com吃過多動物性蛋白質、脂質食物、甜食，都易引起體味變重。趙昭明建議，飲食調整方面，少吃蔥、蒜、薑等辛香料及甜食，多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉等白肉，辛辣食物、咖哩、紅肉類應減量食用，尤其紅肉的胺基酸成分較多，會造成排泄物的氣味較重應少吃一點。# Y h1 r7 {6 r1 t
高齡長者自我清潔能力變差，又常有糖尿病、慢性腎病、肝不好等慢性病纏身，都可能使身體產生異味，超昭明認為，除了應好好控制慢性病外，照顧者應協助長者做好身體的清潔，尤其頭部、腋下、耳後等皮膚角質容易囤積的地方更要加強清潔，衣服也要經常替換，避免分泌物囤積而產生臭味。公仔箱論壇7 O h8 f& l7 C7 e* A( u3 T5 ~
●如何預防老人臭？趙昭明建議6種作法1.自身清潔工作要做好。
& k* D$ E% R4 Z6 A2.平常要多喝水，加速身體新陳代謝。
' X% ?3 c/ K2 ~! V. {www1.tvboxnow.com3.如果有生病，需就醫治療，避免體味會跟著慢性疾病一起產生。+ ^6 p) F3 p L# G' K- O1 R
4.飲食清淡，甜食少吃。公仔箱論壇0 q1 r; y$ r2 _
5.衣物勤換洗，清爽舒適為宜。! M2 E4 K& V, D- i
6.每天曬太陽15分鐘，下午4至 5點時機最佳。陽光紫外線具殺菌作用，可改善體臭。
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發表於 2022-11-6 03:48 AM
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