j0 M- |/ y+ l, p; r( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 t& p, {/ b/ Y# t8 m" g
材 料
+ V" j% ^$ e6 E# ^tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 A: }! J& G |! q" [6 u. t
羊 肉 （ 切 粒 ） 1/2 磅 、 檸 檬 汁 / 辣 椒 粉 各 3/4 茶 匙 、 鹽 少 許
2 Q3 N# L6 ^5 r/ O4 H! ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( |: k# L3 I% C
! N! |$ \! y) _/ I6 Ltvb now,tvbnow,bttvb醃 汁
0 `5 F# G8 N. G公仔箱論壇酸 乳 酪 1/4 杯 、 鹽 少 許 、 伽 蘭 馬 莎 拉 粉 3/4 茶 匙 、 牛 油 溶 液 1 湯 匙 、 辣 椒 粉 1/2 茶 匙 、 薑 茸 / 檸 檬 汁 / 橄 欖 油 / 蒜 茸 1/2 湯 匙
0 U3 k: \" P* F8 ]& n$ q% q! C* t4 j9 ywww1.tvboxnow.com
4 B6 ^# G) R8 j+ Y+ o0 e; Mwww1.tvboxnow.com
& C- j. `$ z- H& ^4 D$ Ftvb now,tvbnow,bttvb牛油 汁 料
# f/ e- @) z, T3 J公仔箱論壇牛 油 1 茶 匙 、 伽 蘭 馬 莎 拉 粉 1/2 茶 匙 、 蜜 糖 / 辣 椒 粉 / 薑 茸 / 蒜 茸 / 青 辣椒 （ 切 碎 ） 各 3/4 茶 匙 、 番 茄 醬 1/2 杯 、 鹽 少 許 、 水 / 忌 廉 各 1/4 杯 、 芫 荽 碎 適 量www1.tvboxnow.com8 W$ H Z; F9 D, P
5 Y- [8 n' l' {/ s* V3 K7 f
做 法公仔箱論壇4 [* s( S2 z1 D2 s) @& w, F$ ~
& Y0 S% j& n. w$ y) ~ N4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 羊 肉 粒 加 入 鹽 、 辣 椒 粉 、 檸 檬 汁 拌 勻 醃 1 小 時 。
; ~! k! A* L/ |) |% T' A _- a7 @tvb now,tvbnow,bttvb A0 f8 \$ b( k8 J* R
2. 將 牛 油 溶 液 、 酸 乳 酪 、 辣 椒 粉 、 檸 檬 汁 、 橄 欖 油 、 伽 蘭 馬 莎 拉 粉 、 薑 、 蒜 茸 及 鹽 拌 勻 ， 加 入 （ 1 ） ， 包 上 保 鮮 紙 再 醃 約 20 至 30 分 鐘 。
/ Z5 f# q: [* ?5 R' @# B. |9 M公仔箱論壇6 s4 e) a; D) c' U( |, a
3. 燒 熱 鑊 下 油 ， 倒 入 羊 肉 煎 至 淡 金 黃 色 撈 起 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X: g0 ~7 ]! h4 H
www1.tvboxnow.com" X6 I9 I+ ~7 `' s; O
4.燒 熱 鑊 ， 將 牛 油 煮 溶 ， 下 伽 蘭 馬 莎 拉 粉 、 蒜 茸 、 薑 茸 、 水 、 番 茄 醬 、 青 辣 椒 、 辣 椒粉 ， 將 羊 肉 回 鑊 ， 滾 起 後 調 慢 火 、 加 入 蜜 糖 和 忌 廉 煮 5 分 鐘 ， 下 鹽 後 即 可 上 碟 ， 最後 放 上 芫 荽 碎 裝 飾 即 成 。
* P* W4 f' ^* a, ?5 G$ g" n# ztvb now,tvbnow,bttvb
' k) s' A; p+ H7 N6 r- W8 J3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士5 F* ~, D# r" j* B# D& x) N
 tvb now,tvbnow,bttvb5 [( [3 T- u" P0 g; n' w* I
醃 羊 肉 時 包 上 保 鮮 紙 ， 可 避 免 香 氣 揮 發 。 公仔箱論壇$ n) w3 C0 p" Z
|
發表於 2009-3-9 02:37 PM
| 