綠色大便是身體出狀況？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |2 S+ f+ U( i- M b6 k! j
1 A! M/ ~; j* d+ j/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。/ S& o; M# a' T; G) r6 W, S$ N
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
4 Q1 [# E) Z$ |2 Z3 f8 N/ R& {● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
5 d1 ^* K5 i" n, Utvb now,tvbnow,bttvb● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
( F, ]; q1 Q' ^( ~0 A0 s公仔箱論壇● 味道：氣味不重。
* s0 ^7 e# o0 x* z5 H1 pwww1.tvboxnow.com 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
( O7 _ t5 I7 I$ c* Mwww1.tvboxnow.com不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。
3 w2 n% A. m: ?1 q+ s) z! |2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [7 \1 C( w% v: J0 R) v" m
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb" _- U5 K3 E. s+ ^% W: S2 ]0 p' n( N
4.水便：可能是細菌或病毒感染。www1.tvboxnow.com& Z2 A/ i/ q" g7 {4 R
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
4 ~+ Y& [) ?' m1 vtvb now,tvbnow,bttvb6.解黑便：胃或小腸上段出血。, f6 K+ ]+ V0 c8 Z/ Z5 d9 g
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
# ?1 ^- N- p) e( L& R5 ctvb now,tvbnow,bttvb8.墨綠色：細菌感染或消化不良。公仔箱論壇9 L/ ?! A( X# }* C. k9 r- q N7 I
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
( c j- m/ ~$ ]# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.酸臭味：碳水化合物吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb9 i4 a$ u. b) b
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
, e: Z+ \" o( i I lwww1.tvboxnow.com健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：公仔箱論壇% p5 {; V& m7 K4 Z# x+ _4 H* _
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
9 Y9 X) L, H8 f7 _$ \; H: owww1.tvboxnow.com● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
( ^3 Q1 U# ^5 @8 W2 t● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
' C% b, R; f& H7 K1 J3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
/ v" i7 s9 }2 B+ g5 i# @5 ^● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
% ^) Q) j+ r; A" d7 g8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。公仔箱論壇6 N$ P; Q5 k# @* F0 J
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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