綠色大便是身體出狀況？公仔箱論壇) q( U* F' h& }; Y1 L& b
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 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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* t$ ^: c5 f |/ _7 G- j, ]7 Q7 Gwww1.tvboxnow.com人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。1 A3 S; \5 j/ r9 K2 }) y9 q8 d
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
9 ]. H, J) ^. h' u) H/ R● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。. h# @% j( \$ c0 J! f
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f: q) [& X k8 T6 ~! }
● 味道：氣味不重。www1.tvboxnow.com0 B) r0 o l+ ~8 K( W! [
 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網tvb now,tvbnow,bttvb* \$ x/ ]* P @6 P
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。0 _( ]+ z9 {- l
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。0 b9 j S8 q& E7 n7 ?- S6 C$ n
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。公仔箱論壇! q! h, h4 u- H, g0 g
4.水便：可能是細菌或病毒感染。
5 i- `/ Z( E2 j4 Iwww1.tvboxnow.com5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
* k: |7 b l. H/ {$ X' f9 m; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.解黑便：胃或小腸上段出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P% ^! T$ y9 N* r) f
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
7 v: y0 `2 C7 itvb now,tvbnow,bttvb8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
& K) x6 Z& V9 j: v8 pwww1.tvboxnow.com9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。tvb now,tvbnow,bttvb7 j% a( f Q6 Q
10.酸臭味：碳水化合物吃太多。公仔箱論壇5 X/ @2 R/ f# [7 m% q5 q# x Z
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
3 ? K8 Z! e4 n. h健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U! o# F O' Z4 C' e- p" {
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
2 ~1 S4 y6 ^, k& Ctvb now,tvbnow,bttvb● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
5 ^3 n# g8 z( i. z) E" G● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。www1.tvboxnow.com+ O# M3 S" v6 n! k2 a) o
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb0 P# ?: r( o4 U# }7 E7 H
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
" m2 h- ]2 m; K, A8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb' V$ b) y& t1 y6 O1 I& \
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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