綠色大便是身體出狀況？www1.tvboxnow.com. _6 V( u$ ^; x2 p" \
0 A! B+ u8 `' c- T% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。/ G( Q( u) }1 L* p
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人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
" W1 i5 f7 c" n+ v# @4 O公仔箱論壇健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
1 ]4 q( k3 H6 F- U/ gwww1.tvboxnow.com● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
+ n3 t5 j# M* M; `7 S5 ^& w& [4 t" c公仔箱論壇● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。公仔箱論壇4 Q4 F3 [0 C% a' g; M6 h- U
● 味道：氣味不重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l# V$ Z! t8 J1 D2 Z O
 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網) u0 [7 _$ p; d% r! ~4 z! r0 {
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。tvb now,tvbnow,bttvb. L! o& s4 ?+ q
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。公仔箱論壇 X5 i- ^" u; k: y: X& U
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。公仔箱論壇) y" Q# y+ g# e$ |8 {
4.水便：可能是細菌或病毒感染。5 g9 }7 A/ Y5 j% O, N* f: l% q
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
+ ~ [ t% _; P公仔箱論壇6.解黑便：胃或小腸上段出血。
" B% Y$ u. r! f7 _: f- z公仔箱論壇7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
6 u% g; N8 G! V" R- Gwww1.tvboxnow.com8.墨綠色：細菌感染或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }& U/ C6 C5 }5 J: ~* t
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。, a: {# E& e# A1 \1 z, l" f# a
10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
{; t. v: `' V8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]1 F+ X9 T+ R1 C9 l0 J
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
. c$ t3 o: F0 C( Ewww1.tvboxnow.com● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。tvb now,tvbnow,bttvb; f- @+ a+ p, j. q4 E% Q9 A
● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
) O$ a& ~) n+ Dtvb now,tvbnow,bttvb● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
! |8 P3 M3 z4 K% _5 K公仔箱論壇● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
/ P. u+ \ b# [6 |. t0 w: X- Htvb now,tvbnow,bttvb● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。" N; r5 u! ~( s- e
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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