[健康資訊] 洗臉也可同時雕塑臉型！２動作消除臉部水腫，改善雙下巴、法令紋

邊洗臉邊幫自己微整形

洗臉也可同時雕塑臉型！２動作消除臉部水腫，改善雙下巴、法令紋。
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洗臉可以清潔臉部皮膚，但你可能不知道洗臉也可同時雕塑臉型！這是莊淑旂醫師教我的妙招之一。功效排毒、消除臉部水腫，讓氣色變好。3 K' [' x: u0 n& q, j2 V7 C
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▼第一個動作
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在用水把臉潑溼、抹上洗面乳準備洗臉時，或洗完臉抹乳液時做。

1.右手放在左耳耳垂下方，食指與拇指在上，其他三指在下，輕托住下頷骨（見下頁圖14-1）。

2.沿下頷骨往右耳垂按壓提拉，在下方的三指同時稍稍用力（見下頁圖14-1）。

3.換左手沿下頷骨從右耳垂往左耳垂按壓提拉（見下頁圖14-2）。" Q! i$ K, |" ]% L: T% b

左右邊各做6次或9次。力道不宜太輕，也不宜太重，要感覺中指、無名指與小指按摩到頷下的淋巴結。

圖／洗臉動作。天下文化提供tvb now,tvbnow,bttvb- r% u1 ^2 o2 p  Q0 Y
▼第二個動作

我通常在抹精華液或面霜時做。1 U  q' Z# r9 m# e$ v' A5 n
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1.雙手手掌朝外，四根手指分別輕扶兩耳耳後（見下頁圖15-1）。& t/ e  k: ]" @& ~, e" ?; T; {

2.大拇指從鼻翼兩側的迎香穴沿著顴骨下緣，經過顴髎穴，到耳前方凹陷處的下關穴（見下頁圖15-2），大約是呈一個微笑弧形的路徑，往鬢角的方向略微施力按摩（見下頁圖15-3）。

剛開始若按起來會疼痛，就代表氣血有淤塞的現象，只要持續按摩，疼痛感就會愈來愈少。公仔箱論壇4 g# G$ e4 o+ ^! w6 P6 G, Y

莊淑旂醫師說：

❝在洗臉時可順便做兩個動作，分別是按摩頸部靠近下巴處的頷下淋巴結，以及下巴至耳前的耳下腺淋巴結。 ❞9 g% _& H- N5 w( s& W

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圖／洗臉動作。天下文化提供tvb now,tvbnow,bttvb4 c4 L s% m% c/ k, W# Z' Y( y$ e
這些都是容易積存毒素的部位，常常按摩有助於排出毒素，消除臉部水腫，讓氣色變好，而且非常簡單。www1.tvboxnow.com5 q6 b' \4 x. W
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我連續做了幾週之後，就發現臉部的水腫消失，下巴變尖了，tvb now,tvbnow,bttvb7 H5 P$ g& L# t8 a- r
還可以改善雙下巴。只是有段時間比較忙，再加上自我感覺良好，
沒有持之以恆，非常可惜，不然臉部的肌膚會更加緊實。

至於第二個動作，我更是感受深刻。當年因為長年熬夜、身體疲勞、飲食不均衡加上心理壓力大，新陳代謝很差，臉部經常浮腫。做了莊醫師所教的第二個動作時，大拇指按摩經過之處都非常痛，
這是因為顴骨下緣凹陷處也常常容易積存廢物、水腫、淤塞，在按摩疏通的過程中就會有脹痛的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb( x6 R1 g8 y$ G
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不過這個動作可是好處多多，按摩迎香穴可以減少法令紋；從迎香到顴髎穴可以提拉臉部線條、消除臉頰浮腫；到下關穴可以使臉部器官回到正確的位置，讓臉部更對稱，整體還能增強肌膚彈性、改善鬆弛或皺紋。公仔箱論壇$ J9 J' s2 N( |5 `$ M' p7 ~
我勤於按摩一段時間之後，發現按摩時不再疼痛，
臉部水腫隨之消失，五官變得更立體，非常開心。不過要有這麼好的效果就得天天按時照表操課，後來情況改善了，加上事情忙，慢慢就懶怠下來，現在我下定決心要恢復這些好習慣了！
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我一向認為美容就是養生，養生就是美容，因為當血液循環不良，人的氣色就不好，精氣神也會不足，看起來當然不會美麗。如果我們能培養良好的健康習慣，讓氣血充足，那種由內而外煥發的自然、健康之美，才是最值得追求的。

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