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小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
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" Z* @* T& `# u% t% `. ]www1.tvboxnow.com編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 F, B% Y4 X
# a* f" c8 J: A' f9 A那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
4 C9 U7 [# A. C2 e7 a公仔箱論壇中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K2 Y' ?9 w" ]2 U
3 ^5 X- ^& r& T6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。www1.tvboxnow.com3 V# O6 R! Q* P1 K+ m% A: }
$ I$ b$ }( j0 @# V7 Rwww1.tvboxnow.com2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。公仔箱論壇5 L9 t$ g+ Z- D5 { X4 X$ a
2 {$ D. H7 Y# g- y5 I9 t! y4 `6 i, I公仔箱論壇3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K% q6 \. _* f; V8 L8 a5 Q
; F' j- i( h) j' \" B公仔箱論壇建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
" l! o0 ]9 z0 u4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A+ p8 [6 R5 l I 圖／踮腳尖抓帶脈。
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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