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小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
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0 t; P+ l/ G6 L2 mtvb now,tvbnow,bttvb編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。公仔箱論壇. q, W& t$ J ^ n8 c
# b. I1 r4 P* b* O7 W8 N; X% u公仔箱論壇那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。公仔箱論壇! D4 c4 K' m9 Z# v6 L) g
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [+ l8 F. Z1 D) C1 E3 k
2 d& S9 V( E* {8 v( B8 c/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。+ V5 y ~$ i2 |7 x. X. B
" Z/ v. W S- P8 m4 r) @公仔箱論壇2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
0 H* j8 n6 m- A, Z% F+ l( }! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t4 s( h2 |9 ]2 M4 o; Y; c公仔箱論壇3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。7 ^( Q$ e( ~* j/ w
* [" P( G: h2 J7 g" q" ]! `建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。tvb now,tvbnow,bttvb' q# u* Z2 D& A4 ]% L2 u, z4 A D
9 J; y) V: E3 c, c 圖／踮腳尖抓帶脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b! O, U( b: W6 @ t+ s
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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