8 `3 ?6 g( U( Y; C: m7 I l% k% n Fwww1.tvboxnow.com小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。' O& i7 C& x+ g
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/ z9 @1 x: v; L" v# j9 J3 _+ u% i2 h公仔箱論壇編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。tvb now,tvbnow,bttvb5 j7 I' B7 f; d) B* b4 O+ ] D$ b
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那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
# E/ z. E9 Q9 d+ y' }' N" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
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步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
6 x- r( P) I8 s: }' b wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com8 Y+ y) {/ R s$ S* M" S" i
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
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+ I' A5 S* _4 Z$ p, n$ ?' {3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。& q7 N8 w$ m' y- C
# g$ B+ \0 C5 G" l+ Ptvb now,tvbnow,bttvb建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
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, ]5 ]! r; h' H% h! m8 p( i 圖／踮腳尖抓帶脈。tvb now,tvbnow,bttvb# g' [9 f' g; P5 ~: z h
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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