6 ~. y9 D: `5 j- s! L- b4 F, `www1.tvboxnow.com小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
* l8 c: n$ ?9 G; w; e- ^" R1 j$ o- Ttvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com8 f1 @ A! l6 G
( P2 s( q0 q: I+ T; V8 S
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
, H& Q8 ?' F2 ?0 ]+ Lwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g% D7 _- b g/ t
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。 E+ d* q! \9 \- ~
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。www1.tvboxnow.com& a2 {# `* U! c3 o* ]) v+ t( k
% E% [4 z" L8 F! h4 _* Y公仔箱論壇步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
* L3 ^. _0 |+ ~tvb now,tvbnow,bttvb
& ?3 U* C8 `' q; e/ v2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。tvb now,tvbnow,bttvb. x* \+ p7 L% p. x% x+ D8 F9 K
( L* p; l0 y( O, D& t% X
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
1 G O, @ m1 `' \0 ^! |公仔箱論壇
& q0 ~7 F1 l1 M/ H' [4 [建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。& g: V5 K# P% Q* F! O; Q1 l) ?
. ?0 B) E0 c- g% v9 n8 e 圖／踮腳尖抓帶脈。tvb now,tvbnow,bttvb- W' S4 g, ]& d
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 