， 描述： 荤素互补，营养均衡。健脾益气，补髓养阴，润肠通便，缓解疲劳
 | | 排骨：500克 |
 | | 大芥菜：5片（约500克） |
 | | 黄豆：小半碗 |
 | | 香菇：四朵 |
 | | 姜片：4片 |
 | | 大蒜：4瓣 |
 | | 水：8碗 |
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芥菜排骨煲是餐厅的常备菜式，“点餐率”也颇高。这道汤羹的制作方法其实不难，自己在家也能烹制。不过餐厅常用上汤做底，我们“化简”后直接用清水也成，排骨经过几十分钟的熬煮，肉味渗进汤水，虽没上汤浓郁，但也非常清香，兼带有芥菜的特殊风味和黄豆的甜，难怪会这么受欢迎。www1.tvboxnow.com7 J4 A. p& O! h8 j
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 l$ U' n* f; ~0 ?) t7 C! B }
1. 黄豆洗净，泡2－3个小时；香菇洗净，稍微浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb0 ?# h" ?3 x a: |0 E# k
2. 大芥菜洗净，将茎与叶分别撕开；大蒜稍拍扁去衣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `5 o) {3 d) X+ b$ B" J* R5 G
3. 排骨洗净沥干水，热锅后放1汤匙油，将排骨和大蒜倒入，稍加翻炒，待排骨微黄散出香味，倒入清水煮沸；7 V" _, }( E3 b( J; X7 M
4. 放入芥菜茎、黄豆、香菇和姜片，转小火煲40分钟；
9 W0 d# z5 b" H0 a, h 5. 放芥菜叶，煮至熟即可下盐调味食用。www1.tvboxnow.com1 t) ~- a; H- C/ {
功效：www1.tvboxnow.com8 j+ X) l5 s* P3 r
荤素互补，营养均衡。健脾益气，补髓养阴，润肠通便，缓解疲劳。
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, x: `9 N: x7 F( c0 W/ i) p7 ?www1.tvboxnow.com 1.可在汤里放点虾米或瑶柱，味道更见鲜美。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z: c3 d. l, b' y
2.如有准备，黄豆可提前一晚泡发，煲出来口感更绵软。 |
發表於 2009-3-16 04:04 PM
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