2 [' _* B4 C) W! h; hwww1.tvboxnow.com便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
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/ n4 t4 r: P0 uwww1.tvboxnow.com近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
1 b8 N* m3 j T DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
2 i" E2 [0 q W5 w( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。公仔箱論壇6 U8 i4 E% T/ ?8 `+ }: U$ G
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j6 M8 H' Q. x; [) N0 v
答案：又油又熱的食物！5 l, G* G0 o5 b, K
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
1 ]3 W. X: N% etvb now,tvbnow,bttvb【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。; G+ o; T# b; ` J* m* q2 R
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
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8 s' m5 |7 M4 a( Dwww1.tvboxnow.com1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。( P- w9 a% b; T( l3 l* Y8 |
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O9 O3 ?+ F7 D. P- F: Y! U
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
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! o1 B( O9 J1 Y' o4 ztvb now,tvbnow,bttvb圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
. r8 y& l1 V+ a! W7 \5 R) z4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ I7 W: q9 e1 V6 [5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。公仔箱論壇! S c9 l: o! J# i' m- k' H6 Q
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
# B7 Y8 M1 y3 O$ m# g* q: ^3 Owww1.tvboxnow.com3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。tvb now,tvbnow,bttvb% ^ Q& ?- H: r! |( J; W
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {* ]% o/ @% f) k) N" D. P* q& i& ~
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。: O% B% H( ?" Y; k0 F
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
2 | X4 r, }5 @* y3 G$ w9 N4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。 _9 l# d8 N; u, X- o; L8 J' m
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。" ]* D# Q( @4 e( I
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。: z, K" m( ^, m4 x+ e5 A
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。www1.tvboxnow.com7 E X6 | n8 N0 E. c1 F
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
6 g) H& x ^: I' W7 ~0 G5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
7 _8 F9 J) m1 x; h. u6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。公仔箱論壇( ~) s2 W0 \( x" f4 L- c. m5 [
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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