 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
( g8 @4 t Q( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。www1.tvboxnow.com. g" L2 D6 v! `! O. o4 R
(3－4人份)
: M7 Y( x& B; j" y5 l F8 p6 Stvb now,tvbnow,bttvb 做法：
, A# B' H& l, H- n* Ctvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；公仔箱論壇0 x# u1 k+ A6 s) t4 S* W0 u: j
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
' B6 @ [; t* o3 i 3. 枸杞洗净稍浸泡；
, }' R* \9 Y& v& W3 C3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；0 {- I$ B5 n8 u) X) p8 U4 G
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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功效：
- }3 ~4 |7 s& G8 Ewww1.tvboxnow.com 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h D5 g) A7 \
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曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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