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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。/ ]" s2 }" B8 c9 d3 g
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; d8 \' F* D' a+ C你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
) h2 B' Q( t* g/ U8 b2 P; n6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
6 t7 h4 b7 N/ M7 s( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。www1.tvboxnow.com1 T6 r6 G/ c- C+ j, E' _8 H
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
9 g3 O( D. s- {$ H. T u9 }4 v+ Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。公仔箱論壇# o) v9 J* \4 p& t' \4 W8 u6 k
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
2 H! ]) a! b' ]/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。公仔箱論壇8 Z% X8 f0 y6 t# l% a2 @# k
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
% t! K) `6 g3 q" K# utvb now,tvbnow,bttvb4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
# Q$ U3 _$ M) J% Pwww1.tvboxnow.com5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！tvb now,tvbnow,bttvb8 r5 L+ J( P9 S9 \0 j1 u9 E+ P* T
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
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+ h; Z, M# O, B/ {, ]圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供( A9 Z1 n+ d6 z% @3 V4 Y' N
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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