 # D2 u/ R; G7 O+ L) G8 h! G
又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。
% S; P. U2 X" G2 w$ m* E公仔箱論壇
1 F' D; N) q; e# s6 T5 g8 v4 D9 k
+ g3 n( }: r4 J( J% o公仔箱論壇台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。公仔箱論壇 |3 B* N% h& y) p% V+ ^9 s7 m- C" p
感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j7 x' J1 s+ ?/ q4 J* |8 v
1 W, i7 M. T: T$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |- Q& c/ `3 A2 J公仔箱論壇圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供
; V9 K. t% _. G! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i$ ^! K" O6 h/ }* I# \2 C# ?. |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l- G8 F9 H+ u/ p
５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：0 T' `' N( \) H/ U
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。
& o4 N$ k( h8 v+ [6 I4 }8 K9 J公仔箱論壇孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。
2 Y. ~+ @3 O# F1 Q+ T4 i4 s幼童：兒童容易重症。
3 v8 b. t3 c' U4 T2 v. Y; V公仔箱論壇密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。
) R" A2 C; D- [+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃到受感染動物的肉。tvb now,tvbnow,bttvb, v- g% n5 B; @1 d
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。tvb now,tvbnow,bttvb& I! G/ \' c \7 H
日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
- R7 T6 [+ N* T) F. [: z/ q' Awww1.tvboxnow.com維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！
+ X* G& N7 v0 A9 m' A w7 X7 G日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
/ C, @& Y ~( c- b6 C維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。
& }4 E0 j# D- {, u cwww1.tvboxnow.com留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H) x2 Q4 z2 c; L
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。
% n1 Z0 P0 e2 J- T3 G+ a6 p0 H●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
4 R1 N0 B, q( t/ n( o: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。www1.tvboxnow.com4 A& n3 `4 \& \6 R& S: F
 圖／高敏敏營養師提供( g) D3 J$ ?7 e! D1 e$ v, `
|
發表於 2023-3-14 01:56 AM
| 