許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
6 d# M/ X) [7 `: ?2 {9 r6 s飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。" X. T1 |% C$ [! K* T
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
9 D/ p( ^) ]( ? G5 o2 Owww1.tvboxnow.com結果剛用完餐又有了飢餓感。) s% _8 \- f( V
飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb' ~* _* W+ U+ F% v) `' ]
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，, q: ^+ E6 v! d. y% m2 m
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。www1.tvboxnow.com+ C# M9 u& Y# Z' k0 K6 h
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，( B* K3 ~9 J9 ~# D
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {$ N7 W+ v0 o/ o# Y: ^+ \
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
| 
