許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
6 A, \# x* X' l, xwww1.tvboxnow.com飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
: F" p+ T& x$ b5 utvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，www1.tvboxnow.com$ z2 N4 l" A% z5 D6 X
結果剛用完餐又有了飢餓感。( _2 r. \8 Q# h% l- T, E7 ?
飯後大量喝水易引起燒心公仔箱論壇# z1 \* r! E( a% l& g7 f2 o% h
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
/ P# d9 D4 w8 E( L7 H& e2 O3 ~# z所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
% R! D2 U5 h8 ^; o1 @* i2 z公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
; O: d9 c( a7 q& L5 i) itvb now,tvbnow,bttvb食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
& ^& h+ [( z- E4 J; H飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
| 
