[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

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带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

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　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。* s! O4 `7 J, k# J. Y# I
　　3~4人份
) o: n& b- o8 `; _& H公仔箱論壇　　做法：
! q8 Q9 H( |7 |2 b　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
, A9 x# u/ W, u　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
: d9 A: ?) W- \/ V" W　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；www1.tvboxnow.com5 s% o8 l1 _" j! \( j
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
+ [4 J- i9 y+ T  W8 W9 o公仔箱論壇　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。, d! v" K1 [% K1 r0 J
　　功效：( c; \; \2 {' D0 y
　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。tvb now,tvbnow,bttvb/ i2 T* E5 M6 a5 I( t
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靓汤心水
7 N1 B2 ^& F- K0 s, xtvb now,tvbnow,bttvb　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。tvb now,tvbnow,bttvb0 k. {7 J( F! ^) l# p( X$ R
　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。