[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

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带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

: J* L0 H5 b7 @　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
. t) D" H% j0 e! {+ u　　3~4人份www1.tvboxnow.com/ i2 F8 k. W+ b3 q2 y9 a) `
　　做法：4 e( ?5 _9 S1 `2 x/ z
　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
! H+ }7 g, T, C) G& B- q/ u　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；公仔箱論壇8 W% N4 _6 L7 K4 f& f  e, w
　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；6 r4 [' _' ~. y9 L. V2 B7 F% E
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；www1.tvboxnow.com3 b0 j; R- n4 x9 p1 @. L  v
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。/ H. t. f6 v0 |
　　功效：
% j6 ?# u, g4 f" E7 m) M4 |0 Y/ g　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。公仔箱論壇6 a+ l* r, b; T8 ?( A2 k
　　
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靓汤心水7 g+ ?# d; {8 C& I
　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
  r, w3 i7 \+ S7 X# ~& V# `1 T. ywww1.tvboxnow.com　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。