其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？公仔箱論壇) ?: H6 C! K" A* X
3 X8 {' H' |) G& U0 U8 P7 K* H. c 番茄红萝卜汁5 T& U4 e8 q. r: M4 _& m6 @1 g: w
. Z2 ?! T; J" w8 i6 n' }% M公仔箱論壇 原料：番茄、红萝卜。
: s; a2 T" i. e* F, Q! `6 f- v公仔箱論壇 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
8 r3 K- `9 U- {' f! f公仔箱論壇 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。公仔箱論壇" z* @) J# K" l
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猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。
# X0 j/ G" O- M$ Otvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
7 E0 D+ U* f2 v. w% |公仔箱論壇 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。公仔箱論壇9 K, u, a% |. p( v T
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火龙果红椒汁
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原料：火龙果、红甜椒。
& H- K. U- m, v& v& ytvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。www1.tvboxnow.com% ]: X4 G( d. x
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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