7 C$ P% |% y5 B' Z$ [猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。
$ b' M; F; L9 f( _2 a1 g, gtvb now,tvbnow,bttvb
& a( `0 r- Z. a% s. _2 cwww1.tvboxnow.com
# K9 E+ F6 K" I R6 r8 A公仔箱論壇近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
9 r: V6 L3 l* h8 [. P7 m猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：
6 _5 e' k+ v7 Y2 g/ H5 btvb now,tvbnow,bttvb1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
C/ |, y0 b* H6 v1 j7 G( ?; D2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。, p3 E) N& H c" w9 f$ x
3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。
" V( C) {, U. m# |
1 w- d6 o; @; c- t( g) B! W5 [2 {公仔箱論壇
& m' w2 H; m9 T! ] H* w: @( O; k公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com1 {2 y. f' C. [! R" [
/ H/ x* p& U( ~8 x公仔箱論壇圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。
2 r. y; k- U/ M3 w/ N- h! C" I! e
% B9 p1 m" A: c6 w/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h' i$ c# g2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！公仔箱論壇: y, d* Q! C5 L, R7 Z. Y# o
蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
0 d' V# V2 d# X維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。5 a5 a. U% Z: V# V$ p
維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。www1.tvboxnow.com9 z0 I: r% ~7 `$ J; w
維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。tvb now,tvbnow,bttvb4 [. Y, d/ w: s$ i q/ J
鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
/ u6 U: q1 d( e' F' C+ {公仔箱論壇硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。公仔箱論壇- k# G Y4 d" O- @
1 w& O8 ?- ]2 I6 @3 H6 G) P公仔箱論壇3 o6 z- P- w) }- V9 ~2 [' Y
圖／好食課提供
: T- N- n6 b& O g, X9 t# T |
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 