扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、www1.tvboxnow.com9 e9 F' D# o4 t- y8 y! N
疼痛和局部皮膚顏色變化等。5 _8 d% i; {. r& R. l, I
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，公仔箱論壇& z9 l0 s8 l  a; R
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。www1.tvboxnow.com/ R9 K; ]3 ~1 j+ W. k
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。+ \% w" S( l0 g( O; X' C" \
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
7 m% Q( n9 Y: N% P) `( P; A/ {若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
0 n( z' l% `. y$ U$ j$ k4 g7 i不能移動，再送醫院。