挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
# g% @/ l) p% h" o$ a; E輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。公仔箱論壇6 a' f1 d- O, J
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，tvb now,tvbnow,bttvb0 e5 t0 l/ U: I( `2 A9 R
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
  Z9 n; @0 h) y2 |) C! B5 n. ~在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
0 N# J3 g: v" n0 @0 A# N) @4 r. g公仔箱論壇約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。