 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }* w7 t# \+ G/ _: m# ?
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
" P4 H" S* G9 {1 X. T9 }9 g$ m, o公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U1 I1 z( P, d3 ?
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
: U" A9 z8 S. G' ftvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。' \! w l! u. ^# H0 @) c, j
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。0 j% U- C( q: l
7 S. K- @/ V4 g2 @/ I) E0 f4 q& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
. }) W1 R- s7 |: \; d- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @: C6 C0 B4 d" D2 e9 w" ~* iwww1.tvboxnow.com三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。
9 N# a! S9 Q% c( `* a2 F& Dwww1.tvboxnow.com1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
5 [1 w3 n( V. o. a8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
/ Y! f1 q3 ~% Y& H【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x2 h D- s+ s# T
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
& p5 a( |( K6 Z/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y/ K- x% }" a/ Q4 g9 [! @ ~
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H. B' t7 s# [& f8 z a
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇: j% X8 p U6 \' F
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
: T2 Q) m) E" V! \/ J; Utvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb/ c0 Y; v# ^! C3 b' f3 I
' y- f7 X+ p4 h3 I2 y; x二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
! `* J5 M* }) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ P9 H& L# l- v. P" p+ n三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。www1.tvboxnow.com5 S, V O3 A+ l8 y n" S ~ Q& t
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。8 ?* B) |5 Y( K6 J1 L
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W- O! N1 P& H# U7 |
+ ]( T0 ]( {8 y, o6 H7 u四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
2 X8 a4 t. q- ]1 Z- C. o) \【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
) E$ `% G1 x5 B* S0 T! \/ u5 G二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇" N. `2 L e. s Q3 {. m2 ^
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。www1.tvboxnow.com$ _+ j, ~' c$ ^6 @7 q3 w6 S/ k
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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