 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：9 E$ T* ^9 E/ F$ i: Z' }5 r. f
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。公仔箱論壇* M! \1 S( p. f
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。3 _/ O h6 |4 M, {. z5 {
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。. y5 t) i4 Q! I$ U3 x- k
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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9 D& ]6 r7 q [5 d0 u+ ~公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o4 k6 e3 d+ k d9 p" T
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四、按摩：幫助血液循環。
3 A* ?9 `+ y/ r4 A8 s6 qwww1.tvboxnow.com1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
+ y X6 R% G9 j2 k$ atvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。www1.tvboxnow.com1 |# k$ }6 G8 o$ y. M2 ^$ `
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb/ }6 l4 J. A+ C% N' p8 P
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
]" w& l' p' m8 K; p9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。公仔箱論壇9 u9 v, e# P1 S0 E! r
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。! t. v0 S) v9 y
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S* e$ c; |. q0 t5 P
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 L" R: l5 U% y1 h: L" E7 S
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
. Y* ?2 U& n% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。) I* u/ q, R, [* f$ I) b
! C9 y0 u/ U4 b, U/ u1 Utvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
3 k$ Z. |8 y. k6 stvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
# a' y& Y! w4 ?1 k0 o& B" Zwww1.tvboxnow.com2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `7 y0 T: z9 U- `) K! t
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。www1.tvboxnow.com8 y+ O! m) T! D( T) h( c5 |
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇$ E4 Y- W% h6 s7 b" K5 [5 r; l
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
# b* t2 B) c3 B7 x xwww1.tvboxnow.com三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
4 x* y9 X! C V3 n. Rwww1.tvboxnow.com 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G- Y( k+ ~; y" ~5 r
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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