 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X$ v0 L; ?4 R1 b2 K( k1 Y
3 j w: {% _- G& T/ @) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
/ P: g' l5 T7 ^. P3 L% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb) A3 H* O2 D2 p8 h
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
0 `* T) y; i! H" U1 F r+ g2 n公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
t8 x$ u7 x$ j4 H* O【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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7 s+ e- i! @+ F! x二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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( _6 y% P: n7 F4 m4 p1 t$ ?% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]4 d0 x x6 |( \# ?( [
% p5 n! n; {/ ^1 c+ I" o: Xtvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇' I5 ]4 q$ V( K5 u; L6 b( m" h
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇 t0 f; k& ?! a- d2 P n
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
* h) \, {) [2 I7 H& Vwww1.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
+ U$ }$ }. N* r公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A. Z' K, x( F( h ^$ U+ u
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
; i C6 L% `1 {4 i& Qtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb+ g9 C0 P$ ?8 ^" Z% T
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇% H1 S9 b/ [4 A) `6 s5 P# Z
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
\3 i' w; P6 b1 h! N' {公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb6 K3 i3 |) v, W( O( d4 H* T+ @
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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& l: s$ K# @% T2 [" y% d8 S- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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6 r# Y% U! t4 `3 `) H公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ A3 T# B d7 m7 ]
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
' |( {; u7 _; E" Nwww1.tvboxnow.com2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。! R3 y' Q3 ?% |) x: i/ Q# t. }0 C
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。www1.tvboxnow.com9 [6 |$ }4 O1 r1 o3 L- H. p; _
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。" o q5 r( T0 y
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
/ S E, O- |7 b三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。www1.tvboxnow.com% |4 f2 `) Y- z9 w" Q U2 ]
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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