 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。+ H3 e" v, u! N3 E( ~5 ^
/ H* e8 g& E9 ~/ o+ m; h「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：. d! Q+ K0 E! |7 y+ `
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
. ^% x: w; T% v【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
8 X: g% s0 ^7 O9 Iwww1.tvboxnow.com【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
" G/ D4 x' i: c6 }$ f& r【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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' u6 \* Y' B' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。www1.tvboxnow.com, O7 m$ W. t/ v6 f* ]& q; F1 O8 a
; b0 B& e" z# |三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z ]1 Q7 ^5 Z, ^+ P% E& p
8 X, L. d- w% b* V四、按摩：幫助血液循環。
5 Q' r( Q0 u: z1 ~. wwww1.tvboxnow.com1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。% V5 k; H3 @: n* V2 X: P6 F
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。; n' G! L5 R2 N
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。- @( m: _/ g' h' G% F- T
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b" T0 [: `1 o$ J& T" i# x$ G
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。公仔箱論壇* q; E$ \" {7 d( R* J4 d
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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* R- P; f% i* I& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
: t& M" i( a( rtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。5 C v5 n" ? }. [3 j+ @
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。+ _# b8 I; [4 [
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。8 v r2 |5 T: m# R6 \/ ^- M2 X; D
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
3 p7 h+ n* s4 u; b. G1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇/ e) l/ L/ ^) m& z
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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) \8 e* i( ?& q z' r* ywww1.tvboxnow.com四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
s+ t+ U, V# _4 |" n, D- s9 Jwww1.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇8 R) `: m( w1 K$ P3 F% n3 v+ z/ g1 C
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。4 V6 g# O5 V) G5 f! |1 t
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G& y. g s/ X: `6 d4 u* ]
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供$ [" N+ r! f% E# j: w
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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