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1 g: D- e" U7 p$ Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 A' f$ T" F W5 T" b @, r5 x# p
下腹肥胖通常中醫在臨床上大約可粗分為「水腫型代謝不良型」與「氣滯血瘀型肥胖」兩種體質。
; s. N% `7 ^' N- etvb now,tvbnow,bttvb水腫型肥胖造成腹部脂肪過多，主要為身體水分代謝不正常，脾胃濕氣太重，時間久了以後會產生所謂的痰濕體質，常常看到比較肥胖的朋友們容易流汗，而且都濕濕黏黏的，或汗味道比較重為主要特徵。
! l. f+ q- o7 f0 vtvb now,tvbnow,bttvb另一種是屬於氣滯血瘀型的肥胖，就是身體的循環不好，無法有效的代謝身體的廢物與過多的營養，久了以後就會囤積在我們的腰部，這就所謂的中年發福。tvb now,tvbnow,bttvb A* c# d5 C* v* n2 e
除了藉由中醫調理改善體質外，我們其實可以適量飲用「薑橙瘦身飲」來達成調暢身體氣機與排除多餘水分的效果，試試柳丁生薑保留皮煮汁減去惱人的水桶腰。
7 \7 i' l; K- x* A/ m' h) Jwww1.tvboxnow.com薑橙瘦身飲步驟為：7 q! {$ _3 v% w! F+ @
5顆柳丁打汁留皮與3-4片薑一起煮，放入約500cc的水，水滾後再煮約10分鐘放涼即可，可分3-4次飲用。
" E3 x1 b2 _- R4 l g) A- h' Stvb now,tvbnow,bttvb因為柳丁皮苦寒傷脾胃，吃進肚裡可能增加胃酸分泌而傷胃，所以要用煮的方式中和其寒性，可達到行氣化瘀、通體舒暢的功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 b) a$ b& j7 E0 r
經過煮熟後，橘皮中的維生素B、C、類黃酮素等具有強力的抗氧化效果的揮發油可以快速排除身體廢物，達到腸胃保健的效果；而生薑對於虛寒型體質朋友可以達到溫陽却寒，促進血液循環，也可活化內臟的機能。生薑皮在中醫藥用可排除體內多餘水分，驅風，幫助消化，也可排出宿便，理氣化痰，可消腹部脂肪。
1 m- P/ n9 k" t! z U此飲品可用於沒有血糖偏高、腎臟疾病的人飲用，對於水腫以及循環不好的人多少會有幫助，但是也不可飲用過量，約一星期一次即可，其實調理體質也可從簡單的食療做起。
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發表於 2023-7-9 08:39 AM
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